Hallo,
ich habe mich spontan Ende Juli für den Ostseeman 2026 angemeldet und eigl sofort mit dem Training angefangen. Ich bin vorher schon mehrere HM gelaufen und auch in diesen mein ersten Marathon. Aktuell habe ich aber ein paar kleine Schwierigkeiten mein Training richtig zu strukturieren, weil ich Angst habe nicht genug Zeit zu haben. Ich gehe 2x Rad fahren auf der Rolle 2x schwimmen Technik/ Grundlage und 2-3 laufen Ga2/intervalle
Ich habe etwas Angst ins übertrainingzu kommen, weil ich auch zusätzlich Handball im Amateurbereich
Hat jmd schon Erfahrung und kann mir ein paar Tipps geben?
Vielen Dank im Voraus
Bist du schonmal 180km am Stück Rad gefahren oder 3,8km im Freiwasser geschwommen ?
Nein aber das ist auch die Herausforderung 😁
Ich schreibe zwar meinen Plan selbst, überwache aber mein Training mit intervals.icu (kostenlos) - wird nur schwierig Handball zu tracken. Ich würde auch gerne meine Freundin im Handball tracken, allerdings ist das einzige, das mir bisher eingefallen ist HF-Brustgurt und Handy auf der Bank.
Glücksburg habe ich auch geplant, aber noch nicht gebucht. Wir sehen uns dann hoffentlich!
Gibt doch diesen Garmin HRM 600 der intern aufzeichnet. Vielleicht wäre das was?
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Ich weiß nur nicht für wie lange 😄
Afaik maximal 24 stunden (Aktivitätsdauer)
Ich kann dir einen (remote) Coach empfehlen, sie hat mich dieses Jahr durch Roth gebracht 😬
Gerne
Hast ne DM
Bei Trainingpeaks einen Plan raussuchen und dann trainieren. Viel Erfolg.
fragt ChatGPT