Im Nachhinein macht ja vieles mehr Sinn und man ärgert sich ja, dass man das nicht früher wusste, bei mir z.B.:
* Man sollte öfter als 1x in der Woche schwimmen gehen
* Ein Bikefitting ist ein absoluter Gamechanger
* Ein Strukturierter Trainingsplan bringt mehr Ruhe in den Alltag.
Longrun macht man nur wenn man vorher auf Klo war
Der Wald ist dein Freund
Du wirst schneller/stärker/besser, mit Pause, nicht mit 24/7 Training.
Ernährung ist das a und o.
Du kannst einen Triathlon beim schwimmen nicht gewinnen, aber definitiv verlieren.
Regeneration als aktiven Bestandteil der Steuerung einbauen um Verletzungen zu vermeiden.