Ultimamente tenho sentido que as horas do dia simplesmente não chegam para tudo. Moro sozinha, trabalho 9 a 10 horas por dia (depende do dia) e quando chego a casa estou esgotada.
Hoje, por exemplo, cheguei e ainda tinha a cozinha por arrumar, o jantar por fazer e a casa por aspirar, mas tudo o que me apetecia era deitar-me no sofá e morrer para a vida
Isso fez-me pensar em como seria se, além disto tudo, ainda tivesse uma criança para cuidar e fazer as tarefas normais como preparar refeições, dar banhos, organizar tudo…
Fico a pensar como é que outras pessoas conseguem gerir esta dinâmica. Qual é o truque? De onde tiram energia para fazer tudo?
Não gastes a energia toda no trabalho. O resto é gestão.
Isto, e grande truque que descobri é automatizar tudo que consiga, ganho tempo para mais coisas. - aspirador robô - máquinas de lavar - tudo que seja pagamentos é débitos e depois é só verificar - compras é tentar fazer tudo de uma vez visto que cada vez que vais lá trazes sempre X% de lixo que não precisas - fixar horários para as coisas, exemplo, limpar nos sábados das 10 às 12 por exemplo - meal prep, eu aqui não faço porque gosto de cozinhar e comer comida fresca - o que fiz também foi fixar <2h de ecrã por dia
E eu tenho de passear o meu cão e ginásio, o dia da para fazer muita coisa, mas quando não consegues é priorização, claramente tens de ver se gastar 10h no trabalho é importante e tem benefícios futuros
No meu caso faço meal prep apenas para 2 dias, para não perder a frescura.
Isto. E disciplina.
Esse conselho também se aplica aos homens e ao tempo que dedicam a arrumação da casa ?
Porque não? Vivi sozinho por 5 anos e era o que fazia: estabelecer rotina .
Cozinhar todos os dias e manter a cozinha em ordem, nunca acumular. Aspirador robot todos os dias, programado.
Sábado: acordar, trocar os lençóis e deitar a roupa na máquina. Enquanto isto, arrumar e limpar a casa. Tirar a roupa da máquina, secar, dobrar e guardar . Pronto . São 10 da manhã e posso aproveitar o meu fim de semana e começar a semana com a casa limpa e organizada.
Não desarrumar > ter de arrumar
Porque é que não se haveria de aplicar? Somos diferentes?
Tentar trabalhar menos ajuda
Fazer tarefas domésticas quando há tempo aos poucos e não por obrigação num dia fixo também
Eu saindo as 18h ainda consigo aproveitar quase todos os fim do dia para hobbies e amigos, mas à custa de comer muitos dias fora que sei muita gente não pode fazer e de algum cansaço já que muitos dias só vou a casa dormir
Com filhos não tenho ideia. Acho que não têm vida.
Temos vida. Também temos muito sono.
Temos :)
Temos vida. Só é mais difícil. E como é habitual, a necessidade aguça o engenho. Tornamo-nos mais eficientes
Aproveito os dias de greve para meter as coisas em dia /s
Mais a sério, trabalho a partir de casa a maioria dos dias, assim consigo ir passear o cão de manhã, na hora de almoço e ao fim da tarde.
Ao não ter de perder uma hora para cada lado a ir para o escritório uso esse tempo para meter as coisas em ordem, cozinhar, treinar, etc.
Tenho empregada que vem 1x por semana fazer as limpezas que dão mais trabalho.
Tenho aspirador robot para manter o chão limpo sem pêlo.
Que aspirador robô tens? Não tenho bichinhos, mas estou a ponderar experimentar um desses
Roborock daqueles que têm a base para esvaziar o depósito da água e do aspirador.
Inicialmente tinha também um Roborock mais "simples" que não tinha a base, mas com um cão que larga pêlo pela casa toda constantemente aquilo não era muito prático.
Dei o antigo aos meus sogros que ficaram todos contentes e fiz o upgrade para mim.
Até agora super contente, já tenho este novo há ano e meio e até agora 5 estrelas com uso dia sim dia não pela casa toda
Vê também o TP-Link Tapo RV30 Max Plus. Cerca de 200 euros na Amazon. Com estação de carregamento/saco lixo. Não me queixo, faz bem o trabalho que lhe peço diariamente. Tb tenho cães. A propósito, o robot chama-se "Agripina"
+1 para o RV30 Max Plus. Boa compra. Tenho dois gatos e um deles larga pêlo infinito.
Também tenho este. Nunca usei a função da mopa mas ele trabalha bem. A APP podia ser melhor mas também não sei o quão boa é a dos outros robots mais caros
Trabalho remoto é uma maravilha. Nada como sentar para trabalhar de banho tomado, cadela passeada e um pequeno almoço preparado com calma. Preparar o próprio almoço fresquinho , descansar antes de voltar ao PC. Sair cedo e ainda ter tempo para exercícios e lazer.
ter mais pessoas numa casa cria necessidade de fazer mais comida + lixo + roupa etc, mas também é mais fácil distribuir tarefas e não ficar a carga numa só pessoa, isto para dizer que viver sozinho é um toll mental nesse tema por isso não te sintas sozinha nesse aspecto
eu vivo uma realidade que me permite ir tratando das coisas durante o dia durante a semana mas se assim não fosse acho que me obrigaria a retirar 30m todos os dias para tratar pelo menos de alguma das tarefas necessárias e ao fds reservar um período de tempo maior para alguma tarefa mais demorada, por ex, fazer comida para a semana.
às minhas tarefas de dona de casa retirei o passar a ferro, simplesmente não passo a roupa pronto. E tenho um Júlio (aspirador), que me aspira e lava o chão semanalmente.
E se tiveres capacidade financeira, pensa em ter alguém que te ajude com as tarefas, é dinheiro que investes em ti própria, pois tens tempo para ti depois
Saio de casa perto das 8h da manhã e por norma chego entre as 19h30/20h. Estou em plena transição de carreira. Tenho 31 anos. Maior parte dos meus amigos estão a deitar cá para fora as suas versões em miniatura. Pessoalmente já quis ser pai, hoje em dia nem por isso. Sinto que não tenho tempo para mim, quanto mais para dedicar a minha vida a outro ser.
Eu sou um nadinha mais velho e tenho dois filhos.
O que não dá é para não ser eficiente no trabalho ou fazer aquelas reuniões de engonhanço que ficam para lá da hora. "Desculpem, tenho compromissos, até amanhã."
Eu não sou o dono da empresa, gosto do meu trabalho, faço o melhor que posso, mas tenho as prioridades bem definidas. Se ter filhos me prejudicou a carreira? Sim, de certeza. Mas, de novo, tenho as minhas prioridades definidas, portanto não me importa.
Durante a semana não sobra muito tempo. Acabas por ficar apenas com aquele bocadinho depois de os deitar até tu próprio te ires deitar...e pronto. Mas o tempo com eles é bom, e na verdade até desligas de tudo o resto.
Para mim, o que desapareceu foram os jogos de PC/Consola. Que dou por mim ao fim do dia já nem tenho muita vontade.
Tempo há sempre. Se há gente que trabalha 40h, treina para triatlo, com uma ninhada de filhos...
Pelo que testemunho esses que treinam pro triatlo delegam todo o trabalho dos filhos e da casa na mulher e nos pais / sogros. Mas admito que possam não ser todos assim.
Acho que deve haver de tudo. Levas o puto à piscina, e fazes o teu treino na pista livre. Levas o outro miúdo ao futebol, e fazes um treino de corrida...
Não é a minha realidade, mas dos colegas que tenho é assim. Até a hora de almoço dá para o treino do dia.
Por aqui é assim. Tenho uma bebé e treino à hora do almoço, para conseguir depois gerir melhor o tempo. Dá para se fazer tudo, uns dias melhores que outros, dependendo da disposição da cria, principalmente. Mas é mesmo como disseste, estabelecer prioridades.
E cuida dos filhos e da casa?
Claro! Mas anda sempre a correr.
Eu quando era sozinho e vivia solteiro, trabalhava 55~70h/semana frequentemente.
Quando a minha agora esposa se mudou para minha casa, passei a ter alguém para quem voltar em casa. E comecei a cortar.
O que para mim foi mais notório foi "enchufrar" tudo o que fazia em menos horas, e claro que nunca se consegue totalmente, mas na sua grande maioria, sim. Até acho que me tornou mais eficiente. Vejo aqueles colegas relaxados ao fim do dia porque, se não acabarem, logo à noite dão uma perninha. E agora nunca faço isso. Às 17 ou 18 fecho o PC e não penso mais no assunto.
Vão buscar os filhos à escola? Vão às compras para o jantar? Fazem o jantar? Dão o jantar aos filhos? Lavam a loica? Dão banho aos filhos? Poem os filhos para dormir?
Claro que isto depende bastante da idade dos filhos, mas com filhos pequenos (<4-5 anos) só acredito vendo.
Bom, não sei se estou a perceber...
Então, mas a vida não é isso?
Se não forem às compras, quem vai?
Acho que é a realidade de toda a gente, não?
Hoje vais tu ao supermercado, dou eu o banho, amanhã vou eu levar ao colégio...as pessoas vivem vidas diferentes disto? Em que um faz tudo e o outro vive como se não tivesse filhos? 😑
Se queres acompanhar os putos, não tens outra hipótese se não estar lá. E se não queres viver no caos, não tens outra hipótese se não fazer as tarefas (ou pagar para que as façam, mas isso será uma minoria). E para viveres os teus hobbies, vais ter que fazer escolhas e sacrifícios...
Quem "não tem tempo", ou se organiza para passar a ter, ou acede às obrigações do dia-a-dia e magicamente passa a ter, ou é melhor não ter filhos.
Exacto.
E quando os horários dos casais não coincidem as coisas podem ser difíceis de conciliar.
Tempo há sempre, pode é não haver tempo para certas coisas durante algum tempo.
Mas dizerem-me que gente com uma série de filhos pequenos tem tempo para andar a treinar para triatlos, só vendo.
O moço disse logo desde o início, "mas ando sempre a correr", e tu ainda não acreditas que ele treina? Pelo menos para 1/3 da coisa ele deve estar bem treinado.
Eu acredito que ele treina. Eu não acredito é que ele faz muitas tarefas em casa/família.
Ao dar banho aos putos, se encher bem a banheira já dá para mandar umas braçadas.....vai trabalhar de bicicleta....e quando chega a casa muda sempre de sapatos.... já é um bom treino.
E na verdade, ele também não disse que era bom atleta 😏 nem que treinava bem.
Agora a sério, entendo.Maa à pessoal que com experiência consegue optimizar muita coisa. Como já alguém aí disse, não desarrumar já faz muita diferença. E depois depende das crianças....já umas que até ajudam a arrumar, ou pelo menos tratam do quarto delas e se estiver um caos, problema delas.
Aqui posso dizer-te que trabalho 40h; não vou buscar os filhos (porque a minha mulher é professora e já lá está), vou quase sempre eu às compras, faço o jantar mais vezes que a minha mulher, dou o jantar aos meus filhos em conjunto com a minha mulher, lavo mais louça (ou ponho mais na máquina) que a minha mulher, dou banho aos meus filhos e não sou eu que os deito, mas estou com eles até ela os ir deitar. Se tenho tempo para jogar PlayStation ou para ir para os copos às 19h depois do trabalho? Não propriamente. Tenho tempo depois de eles irem dormir e como sou masoquista e noctívago deito-me tarde. Não vejo filmes a seguir ao jantar como fazia antes de ter filhos, mas tudo se consegue. Um episódio de uma série, desporto duas vezes por semana à noite, ler um bocado, conversar com a minha mulher e, nesta altura, gerir a obra que estamos a fazer na nossa nova casa. Ando cansado, mas não trocava por nada, em especial o tempo com os meus filhos e com a minha mulher.
Estou atualmente sozinha porque o meu marido está a trabalhar fora e, sim, dá para fazer tudo. Cansa, claro. Ando sempre a correr, claro. Um dia faço uma coisa, no outro viro-me para outra. Mas faz-se. Como uma sandes nos dias em que vou treinar ao ginásio à hora de almoço, deito-me mais tarde quando falta organizar algo… Mas não é impossível.
Fizeste o resumo da minha vida.(Mas só tenho um filhote)
Versões miniatura é muito bom 🤣🤣🤣
Coitado, força aí!
Moro “sozinha” desde os 18 (entre aspas porque na verdade morava com outros colegas de curso e estudava mas tinha todas as obrigações e responsabilidades de um adulto, apesar de um horário de estudante universitário que é claramente diferente de um horário de trabalhador - mas já lá vamos).
Morei também sozinha enquanto trabalhadora durante 6 ou 7 anos (e com horários de big 4). Não é fácil, mas o conceito que melhor cabe aqui é: descomplicar e ter “ajudas”. A casa não está sempre imaculadamente limpa ou sem po? Não faz mal. Não como refeições cozinhadas no dia todos os dias? Não faz mal. Não faço a cama todos os dias? Não faz mal.
Conclusão: simplificar e não complicar.
Para aspirar, os roombas fazem 90% do trabalho de manutenção (e um investimento que compensa).
Para cozinhar, fazer refeições ao domingo, dividir tudo por refeição e não cozinhar o resto da semana (comer do tupperware e, mesmo que não haja máquina de lavar loiça, lavar o tupperware e os talheres da refeição na hora). Só se suja microondas.
Para a arrumação geral da casa, ter “poucas coisas” para arrumar ou limpar o pó. Quanto mais minimalista, menos trabalho.
Para a limpeza do wc - tirando zona duche/banho que por causa de calcário tem de ser limpa mais a fundo: limpar sempre o lavatório depois de cada utilização (passar um spray, água e pano), limpar a sanita e ter o wc pato e piaçava mesmo ao lado.
Eu passei por todas as fases, nunca fui uma maniaca das limpezas mas sempre odiei ter a casa desarrumada. O meu equilíbrio é nao ser a dona de casa perfeita nem a escrava da casa, mas também não viver na imundície. E se houver uma mini manutenção diária da casa todos os dias (que não demoram mais de 10-15 minutos), nunca vamos viver na imundície nem ser escravos da casa, desde que tenhamos a casa suficientemente funcional para essa manutenção.
Isso de só sujar o microondas... Mau conselho. É melhor sujar um prato.
"The results indicated that microwave heating caused the highest release of microplastics and nanoplastics into food compared to other usage scenarios, such as refrigeration or room-temperature storage. It was found that some containers could release as many as 4.22 million microplastic and 2.11 billion nanoplastic particles from only one square centimeter of plastic area within 3 min of microwave heating." Source: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37343248/
tupperwares de vidro são uma cena que existe
Claro que sim. Porém acima de 90% dos tupperwares são de plastico. Provavel que o comentario nao se referise a tupperware de vidro, ou isso teria sido especificado, e muitas pessoas não estão cientes de que plastico e microondas é uma má ideia. Porque nao alertar e consciencializar?
está no INE essa estatistica?
eu só uso tupperwares de vidro, por isso já nem me lembro de fazer a distinção quando falo em tupperwares, pode perfeitamente ser o caso do comentador a quem respondeste
nao fizeste mal nenhum em alertar, mas faz-me um bocado de impressão quando as pessoas simplesmente assumem e generalizam, tu disseste logo que "ah, tupperware no microondas é má ideia", teria sido melhor se dissesses "no caso de tupperwares de plástico, nao colocar no microondas, porque [razões]", dado que muita gente só lê na diagonal e fica com a ideia errada
fds que chata, tanta choradeira por causa de tupperwares
Alguém te obrigou a ler o meu comentário?
Bom fim de semana para ti
Se o teu contrato é de 40h semanais, dás 40h semanais e não 50.
Percebo, mas infelizmente nem sempre é assim tão linear, sobretudo quando há cargos de maior responsabilidade e melhor remunerados ou quando há picos. O problema é que a vida ultimamente é só picos no trabalho e as tarefas domésticas e familiares continuam a existir :(
Mesmo a responsabilidade ou a remuneração é para 40h semanais.
Se a vida fosse assim preto no branco... :)
Fico sempre de meio-sorriso na cara quando ouço pessoas que tem estas duas idealizações em simultâneo:
epá mas porque é que a maria ganha 3x o que eu ganho? não os vejo a fazer nada a não ser estar ali sentados no escritório, nem sequer sabem misturar cimento!
uish, dar horas ao patrão? levar trabalho para casa? nunca na vida! aturar merdas? eu dizia-lhes logo!
Para uma pessoa "normal" em Portugal, um emprego que pague 3 mil € vale o incómodo de trabalhar mais horas, ser incomodado fora do horário de expediente, etc. Basicamente ser alguém que garante que as coisas funcionam.
Trabalhar muito por si só não traz boas remunerações, mas boas remunerações sem trabalhar muito não conheço ninguém. (... mas que os há, há.)
É verdade, trabalhar pouco e ganhar muito não é de todo comum :). Na minha perspectiva para ser bem remunerado tens que ser ou indispensável porque fazes algo muito especializado e com pouca oferta e muita procura ou fazes algo abrangente e que te diferencia pela qualidade, compromisso e valor que entregas. Ficar nas 40h semanais e no sossego é válido e tem as suas vantagens mas normalmente a progressão é lenta ou inexistente porque os que dão o litro e fazem mais acabam por se destacar.
Concordo que devíamos todos operar dentro do limite de horas previsto mas infelizmente a realidade diz-nos que isso geralmente é sinónimo de estagnação
Eu ganho bem mais que 3000 mas tenho respeito por mim.
Isso fosse assim tão verdade o ordenando mediano não estava a rondar os 1000 euros..
Repito: trabalhar muito por si só não traz boas remunerações.
Há todo um leque de capacidades que são precisas para conseguir subir o salário. Capacidades que, pelo que vejo no dia a dia, pouca gente tem.
Não é só querer ou saber.
fixe, se recebes assim tanto dinheiro, paga empregada para te limpar a casa e cozinhar. Simples
isto
Só emprego altamente especializado e que esteja muito eficiente dá para trabalhar as 40h a ganhar BEM.
Faz como eu: mete na tua cabeça que os picos são uma constante. Cabe-te a ti definir o limite, o que sobra é pra acumular para o dia seguinte. Se acumula mto, alguém há-de tomar iniciativa de resolver nem que seja contratando mais pessoas.
É uma questão de hábito. Podes guardar um dia para as limpezas e para as refeições da semana, quando houver crianças deves ter apoio... Nessa altura será um desafio (sei bem, tenho 2 e sou solteiro). Mas tudo se faz!
As pessoas assumem que viver sozinho é mais fácil mas nem sempre é verdade. No teu exemplo com o filho, se tudo correr bem, supostamente existe mais um adulto na casa que tem a capacidade de fazer as tarefas e de cuidar da criança. E mesmo que não esteja a ajudar com isso, só por haver mais 1 ordenado a pagar as contas já não precisas de trabalhar tandas horas.
No que toca a energia, pessoalmente tenho muito mais energia e vontade quando faço algo por outra pessoa. Posso ter preguiça de arrumar o meu quarto, mas deixo o resto da casa a brilhar para os meus pais.
Por fim, não fiques a achar que as pessoas com filhos se desenrascam melhor que tu. Os meus tios trabalham numa oficina de pedras e voltam para casa exaustos. Durante a semana só limpam o suficiente para não estar uma bomba atómica dentro de casa e várias vezes compram comida feita, como o frango do intermarche, ou fazem algo rápido, como massa com queijo feta.
O sozinho ou acompanhado é praticamente igual.
A verdadeira diferença é o com filhos e sem filhos.
O segredo é chegar ao ponto em que transcendes o cansaço. Eu digo que "não aguento mais" pelo menos 2 vezes por dia. E no entanto sigo aguentando, e cada vez mais. O truque é mesmo estares tão cansado e esgotado, a tua vida um autentico ouroboros de miséria, que isso passa a ser "combustivel" para concluires o teu ciclo sisifiano de sofrimento diário
O truque é deixar coisas por fazer para o dia seguinte e habituares-te a não ter a casa perfeita todos os dias.
Comida: prep. Fazes mais do que um dia de comida de cada vez.
Limpar: Nao sujes e arruma mal sujes.
Mas mais importante: nao trabalhes 10h por dia. Ha sempre mais dinheiro para ganhar, mas nunca podes ganhar mais tempo.
Se tiveres uma criança para cuidar dificilmente trabalhas 10 horas por dia.
Dificilmente? Há pessoas que têm que trabalhar mais para sustentar uma criança.
? Dificilmente trabalhas 10 horas por dia porque na verdade trabalhas muito mais?
Obviamente o comment queria dizer no emprego, não estava a dizer que os filhos não dão trabalho..
Acho que não é “obviamente”, mas de qualquer modo, este conceito de obviamente que aplicaste também darias a uma pessoa do sexo masculino? Pelo menos usando o “obviamente” na tua resposta?
Poligamia é a solução. Partilhas despesas com mais gente, mais braços para ajudar em casa, o triplo da felicidade.
Yah, mas a tua mulher anda a ser papada por outros
Cada um imagina a poligamia como quiser 😅😄
Em princípio, se tiveres uma criança, poderias contar com a ajuda do teu marido.
Mas há muitas mães solteiras e, sinceramente, como pai de dois filhos (H30 e M25), não sei como é que elas conseguem…
Tenho muita admiração por essas mães (e pais) que conseguem criar um filho sozinhos.
Com filhos ha vida mas repartido por 2 Um ajuda nos trabalhos, se nos vierem feitos da escola, outro vai às compras, quem chega primeiro começa a orientar o jantar
São 22:34 e estamos todos na cama 😅
Já fui como tu e acho que muitas vezes desperdiçamos imenso tempo. Agora tenho dois filhos e dois gatos faço meal plan limpamos aos sábados e durante a semana tratamos da roupa louça e sopas. Há muito mais rotina organização e sabemos muito melhor valorizar o nosso pouco tempo que resta. Cresci mais desde que tenho filhos tenho muitos mais objetivos e energia.
A energia vem da necessidade, e força de vontade. Depende de cada um, mas se tiveres um sistema e processos que melhore sua organização, e ordem de limpezas, por exemplo 1° fazer tarefas mais simples e rápidas, e depois tarefas mais difíceis e mais demoradas.
Eu costumo começar pela loiça, lavar e a água (se lavar à mão) acaba sendo também um calmante para maior parte das pessoas.
E eu tenho filhos.
Uma pessoa sozinha com a cozinha desarrumada? Aprendi com um chef da nossa tv. Na cozinha e na vida, as coisas usam-se, limpam-se e arrumam-se, por essa ordem e consecutivamente. A comida/projeto/trabalho só fica pronto quando isso fica pronto.
Se tiveres uma criança provavelmente também vai haver o pai que vai ajudar. Podes também preparar comida semanalmente e assim não perdes tempo com isso.Tenta dormir sempre antes das 23
O ser humano nos países do 1.mundo mundo deveriam trabalhar no máximo 7h dia e 4 dias por semana. Já há tecnologia para que isso aconteça em todas as empresas.
Tens tida a razão. A luta pelas 8 horas por dia já tem tanto tempo! Está na hora de reduzir.
Também sinto isto muitas vezes, quando deixamos a nossa rotina de lado. Algumas dicas que funcionam para nós:
Cozinhar em bulk 2 ou 3 vezes por semana e fazer comida suficiente para os dias seguintes (para os jantares por exemplo), no teu caso morando sozinha ainda é mais fácil. Almoços leves tipo sopas ou saladas ou sandes durante a semana, e cozinhar sempre nos mesmos dias tipo domingo a noite e depois quarta a noite.
Ter um dia certo para fazer as limpezas que não seja ao fim de semana (no nosso caso, como não trabalhamos ao fim de semana. Quando possível tentamos também fazer as compras de supermercado fora do fim de semana.
Ter isto escrito no calendário do telemóvel ou num quadro e cumprir, e fazer o planeamento das refeições para a semana seguinte quando se faz as compras de supermercado.
Apesar de ser difícil ter energia para fazer essas coisas durante a semana a seguir ao trabalho, chegar ao fim de semana com casa limpa, compras feitas e de preferência comida feita, é perfeito. Tens o fim de semana todo só para descansar ou fazer atividades de lazer.
Como é que eu faço tudo? Não fazendo. Somos duas pessoas e dois bichos cá em casa, está sempre tudo um caos e comida ou comemos fora ou mandamos vir ou compramos já feita. Já basta trabalhar na “rua” ainda trabalhar mais quando chego a casa? Nem fodendo. Fica tudo por lavar e arrumar e que se foda. E não, não tenho a filhos humanos nem queremos, deusa me livre, só tenho os filhos de 4 patinhas. Ah e esqueci-me do maior truque de todos, não podes ser neurodivergente nem ter nenhuma doença crónica, porque se tens uma dessas duas coisas não há “disciplina” e “hábito” que te valha. Tens de começar a fazer menos coisas ou tens um esgotamento aos 30 como eu tive.
Mesmo com toda a boa gestão há dias que chegamos a morrer então se quiseres apostar noutro interesse tipo ginásio mais outro hobby é mesmo desafiante . Parabéns a quem gere isso tudo muito bem . Força !!
Nunca faço tudo num dia só. Ha sempre coisas atrasadas por fazer. Tenho montes de roupa para arrumar, chão para limpar, dentista para ir, certificação para estudar, contas para registar, etc.....
Não fazemos.
É isto. Desisti de casa arrumada, carro limpo, etc. O mínimo para sobreviver até os miúdos crescerem.
😂💪
é suposto o pai da criança ajudar nessas tarefas ou estou enganado? estás a pensar ser mae solteira?
sobre a cozinha, tenta ser mais "eficiente".
por exemplo, quando estás a cozinhar, limpar os pratos/utensílios da última vez que cozinhas-te.
quando cozinhas, também faz mais do que 1 refeição, assim sempre tens ou jantar para o dia seguinte, ou almoço.
tarefas mais caseiras, deixa para o fim de semana, não precisas de fazer uma limpeza geral á cozinha ou outras divisões todos os dias.
também ajuda ter um sistema de "sujei, limpo logo" para não acumular.
Compra um aspirador robot. Poupa-te no trabalho de aspirares (ao fim de semana, fazes uma limpeza mais geral). Concordo tbm com o que já disseram que não deves gastar toda a energia no trabalho. Faz meal prep num ou dois dias da semana.
Não há receitas mágicas. As pessoas acabam por se adaptar às novas rotinas.
Se não gostas ou não tens paciência para cozinhar, podes comprar comida nos hipermercados. Já têm muita variedade a preços razoáveis. Sopa é fácil de fazer e dura vários dias. E há atum ou ovos mexidos para quando não há mais nada. Aspirar pode ser no fim de semana. Uma vez por mês é suficiente se não há crianças nem animais.
começas por trabalhar 10h por dia, o erro está ai.
em relação ao resto faz uma coisa rápida por dia e vais safando tudo tranquilamente
Estar em boa forma fisica, comer bem e ter uma boa higiene de sono é meio caminho andado para teres mais energia para tudo. Depois um pouco de organizaçao. Fazer algumas refeiçoes de avanço e ter algumas refeiçoes rapidas e saudaveis para fazer sem cozinhar (uma salada de atum por exemplo) para nao se perder tempo durante a semana. Depois uma regra ca em casa é limpar o que se suja. Nunca fica nada por limpar para o dia seguinte. Assim quando é preciso fazer a limpeza geral 1x por semana nao custa tanto. E ter uma casa limpa e organizada tambem ajuda a sentirmos-nos bem.
sentirmos-nos → sentirmo-nos (há omissão do -s final da desinência -mos das 1.as pessoas do plural dos verbos reflexivos ou pronominais quando o pronome enclítico é -nos)
Simplesmente não fazes tudo num dia. E aceitas. De resto é tentares perceber o que fica mais vezes por fazer e arranjar uma estratégia especificamente para isso. Por exemplo, se for fazer o jantar começas a fazer o triplo da quantidade sempre que cozinhas e congelas. Se chegas assim estoirada é uma opção ires descansar e acordar uma ou duas horas mais cedo e tratar da casa de manhã quando tens energia para isso. Custa ao princípio mas depois encaixa. Entretanto vi muita gente a criticar as horas que estás a trabalhar sem sequer saber a tua situação. Eu prefiro não julgar e dizer-te para não te comparares aos outros. A vida de toda a gente parece sempre perfeita vista de fora, mas muitos tem ajuda. Estás a fazer o que podes e isso é o que importa.
Não conseguem, mas conseguem mentir.
Do que vejo das minhas colegas com filhos, acordam muito cedo e têm dias preenchidos, mas têm a ajuda dos pais (fazem refeições e outras coisas).
Eu é raro ter cabeça para tarefas domésticas durante um dia de semana. Quando tenho, são coisas muito muito específicas e importantes (ex: tenho de lavar aqueles casacos porque está mais frio / tenho de ir comprar o alimento tal / tenho de preparar a roupa para o evento tal...).
Quando calha trabalhar em casa, aproveito para fazer 1/2 coisas, o que ajuda muito. Como isso é raro, acabo por fazer tudo no sábado de manhã que é sinceramente quando mais gosto. Mesmo assim não faço tudo tudo tudo porque sinceramente há certas coisas para as quais não tenho qualquer paciência.
O r/portugal é fortemente moderado. Consulta a Rediquette e as Regras antes de participares.
Algumas notas sobre o r/portugal:
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Se trabalhas 9 a 10 horas por dia... Quer dizer que tens 3 dias de descanso? Senão algo está errado. Trabalha-se 8 horas por dia, 5 dias por semana.
Se trabalhas 9 a 10 horas por dia... Quer dizer que tens 3 dias de descanso? Senão algo está errado. Trabalha-se 8 horas por dia, 5 dias por semana.
Penso que tens de seguir a máxima, dividir para conquistar: - comida: sopa + proteína + carbo hidrato, se fizeres em alguma quantidade, vai existir dias que não precisas cozinhar, vais ter menos louça para lavar e limpar - limpar a casa: podes dividir partes da casa e tratar delas por dias, desta forma chegas ao fim de semana com isso feito e não gastas tanto tempo de uma vez - lavar roupa: vê o tempo no site do ipma, lava quando tiveres alguma quantidade e podes tratar de parte (dobrar, passar) enquanto vez algo que gostes na tv, YouTube - descansar e viver a vida: trabalhar é importante mas tens de encontrar tempo para descontrair, divertires-te, conviver, a saúde mental agradece - há por aqui óptimas sugestões para reduzir o gasto de tempo em coisas fúteis, os TikTok’s e instagrams desta vida. No entanto, se te fazem sorrir e descontrair, sugiro que os uses a preparar comida, dobrar roupa, para aquilo que é chato ganhe uma nova cor Tudo de bom!
Não consegues.
Tenho máquina de lavar louça e lavo a roupa toda na lavandaria um dia qualquer à noite quando não tem gente nenhuma, da pra ler alguma coisa e ouvir música enquanto espero ou dobro a roupa.
Eu gosto de cozinhar mas normalmente faço cenas simples para mim, arroz com alguma fibra e uma proteína para acompanhar e tá feita a janta, se tiver mesmo com preguiça vai a real massa com atum e maionese e fico tipo lord, feijão frade com molho verde e atum no verão vai tipo gasolina num carro antigo.
Sempre tive a sorte de morar perto do meu local de trabalho ou fazer home office então a última vez que gastei tempo em transportes foi mesmo quando andava na escola, a diferença entre gastar 40 minutos por dia a andar para o trabalho ou gastar uma hora em autocarros é brutal.
Limpeza da casa faço no fim de semana, aproveito que acordo cedo e faço um assado ou preparo as coisas para fazer um almoço diferente, enquanto as coisas estão a assar eu estou a aspirar a casa e a tirar o pó dos móveis.
O segredo também é manter as coisas mais ou menos arrumadas, eu lavo logo as coisas que eu utilizo no dia-a-dia na cozinha e o resto vai logo pra máquina, a roupa vai pro cesto assim que eu chego a casa, cenas tipo assim, quando chega o fim de semana faço as coisas mais complexos e vou aperfeiçoando os detalhes.
A mim o que faz diferença é exercício físico. Sou pai de 2 e só consigo e 1x a cada 2 semanas a uma aula de bodypump em que me rebento todo na aula. Mas sempre que vou saio de lá com muito mais resistência e determinação para fazer todas as tarefas que tem que ser feitas nos dias seguintes. Parece que faço tudo mais rápido e sobra mais tempo. Para mim é como se fosse uma droga essencial para viver a vida, cumprir com tudo e viver com determinação
Simples; trabalho das 9h às 16h, excepto se tenho alguma “deadline” a cumprir ou estou mais focado numa tarefa que me entusiasme e posso ir até às 19h e até continuar depois do jantar por mais 1-2 horas. Contudo esses dias de 9-10h de trabalho são a excepção e não a regra. Qual o “catch”? Obviamente trabalho fora de Portugal (ou em Portugal, mas remotamente). Portugal está muito atrasado a nível societal; horários disparatados e abusivos que baixam a produtividade e afectam a vida das pessoas (as crianças são as primeiras a levar de tabela).
A causa do teu problema é ser demasiado dedicado ao trabalho e queres fazer tudo para hoje só porque alguém te impõe ou achas que deve ser assim. Se tens muito trabalho laboral, isso não é um problema teu, é da tua empresa e tu só lá estás para ajudar a resolver, não para fazeres o impossível. Tu é que tens de ter o controlo para víveres em vez de sobreviver. Trocas tempo por dinheiro, e atualmente estás a trocar demasiado tempo da tua vida, isso tem que ser por boa qualidade de dinheiro que te permita gerir e comprar o que não tens tempo de fazer, se não é assim tens de rever o plano, conseguir mais tempo para ti ou mais dinheiro. Dormir bem por tempo suficiente é fundamental para carregar a bateria.
O problema está nesse mesmo início... que já devia ter sido mudado há muitos anos .
Sabendo que a maioria da população trabalha à volta desse intervalo de horas, e ainda temos de contar com as preparações e viagens até efetivamente começar trabalhar (imaginemos pessoas que apanham 2/3 transportes públicos nem se fala) , não sobra para mais grande coisa (sem estar estourado). Aliás acordarmos quase de noite e sairmos do trabalho de noite é completamente destrutivo para a motivação de qualquer pessoa.
Estarmos quase a começar 2026 e ainda vivemos para trabalhar , não admira a saúde mental: ansiedade e stress , juntamente com o cancro serem a epidemia do século.
Mas quanto a isto o que pode fazer o OP? Tente ver o que pode poupar de energia no seu trabalho e dar prioridade a comportamentos saudáveis. (Treino de força , socializar etc)
Acho que era preferível fazeres as tarefas domésticas de manhã cedo ,fazer o jantar ,limpar etc..se for possível claro .
E á noite deitar mais cedo.
Esse horário não é grande coisa na minha opinião .
O meu horário é das 7 às 14 .
O teu problema central reside em dois aspetos: - trabalhas demasiadas horas - vives sozinha (com um companheiro colaborativo ganhas imenso tempo com a divisão de tarefas)
Se trabalhares nesses dois pontos tens a vida mais fácil
Cria uma lista de tarefas. Organiza-te melhor para poderes gerir melhor. Não tens de transformar-te num robot e ser tudo sempre igual e mecânico todas as semanas, mas ficas com uma ideia do que tens para fazer, do que tens de fazer, e de quando podes realmente fazer.
Por vezes é melhor descansar num dia mais carregado para poder fazer tudo de uma vez no dia seguinte por muito que custe ter de deixar algo para depois.
Se tiveres possibilidade, investe dinheiro em algumas coisas que te podem ajudar: - um aspirador robot - máquina de lavar loiça - máquina de secar roupa
O que me custa nem é tanto o cozinhar mas sim depois a loiça suja e a cozinha que fica por arrumar. Então a máquina da loiça aqui ajuda bastante. Podes fazer também comida de forno ou na air fryer que é mais fácil de limpar e economiza tempo para fazeres outras coisas em casa.
O meu aspirador robot funciona todos os dias e depois nas folgas aspiro a casa. No dia a dia, vou limpando o pó das divisões e a casa de banho também vou mantendo limpa. Como tenho máquina de secar, não espero pelas folgas para lavar tudo. Programo a máquina de lavar roupa para terminar quando chego a casa do trabalho e depois é só colocar na máquina de secar.
De resto, é como já disseram aqui. Evitar deixar as coisas desarrumadas e não acumular. E preparar tudo para o dia seguinte.
Trabalho cerca de 9h a 10h por dia e ainda tenho a deslocação que no total é uma hora. Apesar de ter dias em que me sinto esgotada, tento sempre encontrar força para ter um hobbie como o ginásio ou estar com amigos/família. É ter um pouco de disciplina.
Trabalho 8 a 9 horas por dia e sinto exatamente o mesmo. A maioria dos dias chego a casa sem vontade de fazer nada. Ainda tenho que fazer o jantar incluindo marmita para o dia seguinte, comer e limpar. Sinto que o meu tempo livre só começa às 21h e pelas 23h vou-me deitar para levantar às 6h30 no dia seguinte. Quando penso que vou aproveitar o fim de semana para descansar e fazer as coisas que gosto, acabo por perder facilmente um dia entre compras, arrumar o quarto, fazer uma máquina de roupa e passar a ferro. A maior parte do tempo sinto que passo a vida a correr.
Um pouco de disciplina e tudo é possível. Não esgotes a energia toda no trabalho, internet e merda de redes sociais, vais ver que consegues.
Precisas de definir prioridades, eu já trabalhei em restauração com 6 dias de trabalho e mais de 9 horas por dia (horário repartido), saía ás 9h da manhã de casa e só chegava depois da meia noite. Aquilo não era vida para ninguém, decidi então fazer um curso de um ano e tive sorte de arranjar emprego perto de casa, trabalho actualmente das 9 até ás 19, mas tenho tempo para as minhas coisas e para estar em família, eventualmente lá mais para a frente, tenciono mudar de área novamente, para um modelo que me permita trabalho híbrido (assim posso acompanhar melhor os meus pais, que estarão mais velhos e a precisar mais de mim).
Limpezas e restantes lides domésticas só faço ao fim de semana, durante a semana só mesmo o básico, tipo lavar a loiça mal acabo de comer (confesso que é raro ser preciso porque tenho máquina de lavar liça e vai quase tudo para lá, mas quando não tinha era assim) e limpar alguma coisa que suje na cozinha. Cozinhar também é só ao fim de semana, faço meal prep para os almoços e sopa para o jantar
Fazer comida para a semana, congelar se fizeres mais
Simples, muitas dessas pessoas não vivem sozinhas. Eu já estive muito muito tempo, e para mim o truque era sempre limpar a casa religiosamente as 17 de domingo, depois ao jantar faze-lo e fazer coisas já para a semana. Simplificava o resto e permitia chegar às 20 depois do treino comer até às 21, ir para os freelances depois ou ver um filme/serie deitar 00:00 00:30 acordar às 8. Sábado ninguém me chateia, domingo tenho até às 17 para fazer o que quiser.
O truque é não morar sozinha. A minha mulher sai cedo e chega tarde. Eu trabalho a partir de casa e oriento tudo, incluindo os 2 filhos.
O trabalho remoto salvou-me a vida. Não passava como tu 9/10h ativamente a trabalhar, mas era quase isso, juntando trabalho e a comuta de ida e volta. Trânsito todos os dias, inferno para estacionar num local onde o único transporte público era o autocarro, chegava ao trabalho de manhã sem vontade nenhuma de fazer nada e ainda nem tinha começado o dia. Ao chegar a casa ao final do dia sentia-me assim: vontade zero para tudo. Era vegetar no telemóvel umas horas e jantar tarde. Lazer? Apenas ao fim de semana, e só um dia pois precisava do outro para fazer tarefas de casa.
Não vejo sinceramente como mudar a tua situação tendo todas essas horas ocupadas, porque a tua vida pessoal está muito afetada, como a minha também já esteve. Alguns gadgets que foram referidos aqui podem ajudar (aspirador robô, cozinhar marmitas para a semana toda, airfryer) mas vais continuar a sentir esse cansaço.
Se tiveres a possibilidade, muda para um regime de trabalho remoto, ou híbrido. Ao princípio, nem vais saber o que fazer ao tempo que tens, mas eventualmente vais te habituando e já nem consegues viver de outra maneira.
é dificil...
Ainda estou a procurar esse equilíbrio mas como outros já disseram, tento automatizar tudo o que consiga: robô aspirador (há uns que passam o chão tambem, o truque com esses é pôr apenas agua no reservatório e o produto de limpeza no pano), máquina de lavar e secar roupa, máquina de lavar loiça, ainda não faço mas há quem agende entregas de compras de supermercado em casa e faz meal prep.
Outra dica que me deu mais tempo para mim foi definir um dia durante a semana, para mim é quarta feira, para limpar a casa depois do trabalho. Antes fazia sempre no fim de semana então acabava por passar mais de metade do fds com trabalho doméstico. O mesmo se aplica a ginásio, ser durante a semana tambem, tipo terças e quintas. Tudo o que conseguires fazer para ter o fds mais livre. O exercício fisico é essencial para te dar mais energia e saúde para as outras coisas.
Sobre crianças, não tenho ainda mas pensa que seria uma carga a dividir por duas pessoas. Penso que manteria mais ou menos este mesmo ritmo, nos meus dias de ginasio ele ficava com a criança e nos dia dele ficava eu. Seria a mesma lógica de tentar fazer tudo durante a semana para o fim de semana ficar mais livre para passeios e descanso. Cozinhar seria à vez e duas pessoas a limpar facilita. Obviamente não podes ter filhos com um manchild senão isto não funciona, mas isso dá para apanhar cedo vendo os hábitos dele
Parece muita coisa mas se tens uma base de manter a saúde física e mental, ou seja se cuidares de ti, dá para gerir tudo. Conheço bem o sentimento de burnout de quem dá tudo no trabalho, não sai de casa, come porcarias e não faz exercício. Põe a tua saúde em primeiro lugar e vais ver que tens energia para tudo
Tal e qual. Com uma filha, ela vai ao ginásio 2 vezes por semana, eu como corro e ando de bicicleta, faço mais dias exercício. Saio cedo (as 16h) o que ajuda e muito. Agora com o tempo mais fresco, saio vou fazer a minha corrida ou bicicleta. Chego tipo às 18 e vou buscar a nossa filha. Nós dias que ela vai ao ginásio (só saí às 18h) eu fico com a menina. E vamos fazendo pequenas coisas em casa também para não sobrecarregar o fim de semana. Meal prep também para a semana toda. Ao domingo, também costumo ir de manhã cedo fazer uma volta maior de bicicleta/corrida. É cansativo? É, claro, muitas das vezes só me apetece chegar a casa e deitar e acordar no dia a seguir. Mas é tão rotineiro e precisamos destes pequenos momentos fora de casa e do trabalho para libertar a cabeça.
Não faço.
Trabalho das 8 às 6 vou pra casa às vezes lá dá tempo de fazer uma pizza congelada.
Janto e entro no 2 trabalho do dia até às 11.
😂
Pai de três miúdos abaixo dos 5 anos e com dois cães. Ambos trabalhamos a full time e não temos rede de apoio.
Como é possível fazer tudo num dia? Compromisso, responsabilidade e disciplina. Se é fácil? Muito longe disso. Sem romantismos. Há dias que dormes bem, outros nem tanto e por vezes não dormes. É o que é!
Primeira coisa que colocamos nas nossas cabeças: o trabalho é apenas uma ferramenta que usamos para nos dar a vida que queremos ter. Não é uma prioridade, não é a nossa segunda família e não há cá histórias de vestir a camisola.
Segundo, tu fazes porque queres e não porque o deves fazer. A obrigação tem de virar algo que tu queres fazer porque melhora a tua vida. Se não melhora a tua vida, risca. Tu não comes por obrigação mas porque te faz bem. Tu não arrumas a casa porque é uma obrigação, mas porque não queres viver na merda e queres ter paz.
Automatiza ao máximo as coisas que conseguires. Compra um robot aspirador para te libertar dessa tarefa. Parece pouco mas é uma grande ajuda chegar a casa e estar tudo aspirado. Passa a ferro apenas o essencial, se tiveres hipóteses financeiras, mete alguém a tratar disso. Mais uma vez, tens dinheiro, contrata alguém para ir dar-te um jeito à casa 1x por semana. Assim terás mais tempo para ti. Investe um dia a fazer as refeições da semana, se não faz sempre comida a mais e assim num dia mais cansado, comes os restos. Aposta em comidas de forno. Assim podes fazer numa folga e no dia que queres comer metes no forno, ajustas o temporizador e voilá! Quando chegas a casa tens a comida quente à tua espera!
Tudo o que falei acima são coisas que realmente fazemos aqui em casa e resulta connosco.
Trabalho full time com dois filhos e um bebezinho. O meu marido trabalha 12h. Faço tudo em casa com exceção da roupa. A minha casa parece o fim do mundo 🤣 por vezes adormeço as 9 da noite!
Talvez começar por não trabalhar tantas horas por dia... Mas prepara marmitas, arruma menos mas melhor. Tenta limpar logo depois de usar
Trabalha 8
Não há truque, não há tempo, não se faz tudo e não se tem energia.
Dá para ires gerindo mas vai haver muita coisa que vais negligenciando, não comes como devias, a casa vai ficando suja, não vais fazendo exercicio, não tens horas de lazer, não dormes o tempo que devias, acumulas roupa suja, não estás com amigos/familia... Não todas ao mesmo tempo nem sempre a mesma coisa, mas sempre alguma coisa.
Quando trabalhas pelo menos 8h, estás facilmente fora de casa 10h, as horas de manhã são só a preparar para ir trabalhar portanto nem são úteis, o tempo não estica, alguma coisa vai ficar negligenciada
Contrata uma empregada, tira-te um grande peso de cima
Vai-se fazendo. Limpezas é quase tudo ao fim de semana, assim como compras maiores de supermercado. Vivo sozinha com uma criança. Sou eu para tudo, desde ir buscar e levar à escola, à natação, à ginástica ou ao que for. Tenho a sorte de trabalhar alguns dias em casa, mas é preciso muita ginástica mental e descomplicar. Se num jantar não há sopa feita, paciência. Se cheguei tarde e tenho meia hora para banhos e fazer jantar, come-se pizza... E acredita que, quando tens filhos, passas a ter uma energia vinda do além que te permite fazer tudo o que é essencial com apenas 4 ou 5 horinhas de sono em cima.
quão sujo estava o chão? É gerires as tuas prioridades.
Não consegues trabalhar menos horas? É que isso vai matando aos poucos
Olá, não é possível trabalhar tantas horas. É a única solução. Ou uma coisa ou outra, ou então qb de uma e qb de outra. Tenho duas filhas pequenas sem família por perto, moramos a 30 min distância das escolas e trabalhos. O meu marido trabalha esse horário (às vezes 12h por dia). Para isto funcionar eu trabalho menos horas e tento chegar à escola Max 5 e 30 para poder ter tempo de camas, comidas, limpeza básica, roupas etc.
É impossivel. Antigamente havia familia e comunidade, que funcionavam como rede de apoio, principalmente a quem tinha filhos. Hoje em dia isso desapareceu e a alternativa não é financeiramente alcançavel em muitos casos.
Quando tens uma família percebes onde não és substituível e escolhes as batalhas. O trabalho passa a ser só o trabalho é o que te paga as contas, não te diz quem tu es. A casa é p viver e não p se ser escravo. Ter uma família ajuda a ter com quem dividir tarefas ,por isso, arranja uma família e vais ver como tens tempo p tudo só ainda não descobriste porque não passaste pela experiência:)
A questão é que quando tens filhos, não tens outro remédio. És capaz de mais do que imaginas.
7h acordo e acordo as crianças. digo para se prepararem
7 às 8 trabalho
8-> 8.30 levar as crianças à escola e passar pelo continente a comprar cenas (é tudo aqui no raio de 500m)
8.30->12 trabalho
12->14 ginasio / ou por vezes alguma cena que tenha de ir tratar, raro
14->17 trabalho (como ao computador)
17->18 corrida ou bicicleta
18->19 buscar crianças, mete-las a comer da panela de sopa gigante que fiz no domingo, dar um jeitinho à casa
19->21 trabalho
21->21.30 meter as crianças na cama, conversar um pouco
21.30->23 trabalho
Repeat
Cheio de energia
Nos tempos em que nao trabalhava de casa, mesmo sendo só 20m para cada lado esquece, tirava-me a energia toda, ninguém merece.
2 pessoas e meia aqui, geralmente tiro 1-2 horas ao sono, no entanto 20min power nap ajuda e 2 pessoas ajuda a distribuir tarefas.
Primeiro ponto: aceitar que vai haver sempre algo pendente… Se não é a roupa estendida a esperar por mim, é a roupa por passar, ou outra coisa qualquer… mais vale aceitar…
Não faço tudo num dia só, simplesmente. Tento (tento!) dividir pequenas limpezas da casa pelos dias da semana, acho que é o principal truque para conseguir manter a casa em ordem. Num dia dou um jeito ao wc, noutro dia à cozinha, noutro foco-me na roupa, etc etc para que não fique tudo para o fim de semana.
Tento lavar sempre a loiça depois de usar. Por vezes, tenho o meu pequeno ser a interromper a tarefa e a deitar a cozinha abaixo, então tenho de a largar. Neste momento, estou sozinha com ela. Por causa disso, tive de readaptar os meus dias… Acordo antes dela e preparo as coisas a levar para o trabalho, leite, etc… Se for muito rápida, ainda dou um jeito a algo (exemplo estender a roupa que deixei da noite anterior - não é o ideal, mas não me deito ainda mais tarde por causa disso).
Hoje acordei com o despertador já a tocar há cinco minutos, foi exatamente o contrário, andei a voar… Costumo treinar à hora de almoço (agora estou lesionada, o que ajuda mais ao caos), comendo algo leve como sandes… Quando chego do trabalho, tento gastar o tempo que sobra com ela, seja a brincar, a dar-lhe o comer, banho, etc… Portanto, chego e, no máximo, meto a roupa a lavar ou a comida dela a fazer (tenho um robot para cozer a vapor, felizmente, deixo a fazer a sopa dela e é só ralar, assim como cozo lá também o segundo prato).
Aproveito se ela fizer uma sesta à tarde para adiantar alguma coisa que esteja pendente. Se não fizer, acaba por ir dormir mais cedo, faço aí as coisas em espera. Por vezes, tenho comida já feita, congelada. Quando não tenho, janto um bocadinho mais tarde, quando ela já dorme, altura em que tento ganhar forças e ligar o modo besta em que arrumo toda a tralha que ela desarrumou, assim como a que eu desarrumei 😂.
Exemplo, são 23h e tal, meti uma máquina há pouco e estive a varrer a casa… Agora, estou a passar a ferro… Quer dizer, agora estou aqui a marinar pelo Reddit, mas… deu para perceber. A máquina fica para estender amanhã. Paciência… Deito-me sempre demasiado tarde e acordo cansada (ela, por vezes, acorda de noite). Contudo, é exequível.
Há alturas em que já não sei em que dia da semana estou… Se não tiver tudo anotado numa agenda, esqueço-me… Há dias em que só me quero atirar para o sofá. Especialmente quando ela me pega qualquer coisa e ando tipo zombie…
Mas depois tenho um pequeno ser que precisa de mim e ganho forças. Acho que é este o verdadeiro super poder dos pais, eles…
Portanto, em resumo: aceitar quando não dá para fazer, priorizar o mais importante e gerir o resto da melhor forma possível. E não esquecer que a vida não é só trabalho (e em trabalho incluo o trabalho que uma casa dá).
Se liver crianças é fácil é pô-los a trabalhar… para ter menos que fazer…
Por experiência própria, quanto menos fizeres, menos te vai apetecer fazer. O trabalho é apenas trabalho, não é para deixar a energia toda lá, e encontrares um hobbie com horário definido pode ajudar-te. No meu caso, tenho ajuda doméstica para limpeza semanal, mas também há a regra de não ir dormir com a cozinha por limpar ou a casa por arrumar. Faço toda a comida ao domingo à noite (almoços + sopa para jantar), faço compras de supermercado online, e sobra tempo todos os dias para os vários hobbies que tenho. Se é cansativo? É. Mas a cabeça também descansa com esses hobbies... E há duas em que aterro no sofá mesmo, e está tudo bem porque a vida é feita de equilíbrio!
Algumas coisas que eu faço: Acumular loiça dois ou três dias na máquina e só meto a lavar quando está cheia. Mantenho caixas vazias em casa divisão para meter os objetos que ficam por aí e depois os arrumar. Arrumo a casa só duas vezes por semana. Como tenho gatos tenho que aspirar todos os dias por causa das areias, mas só o faço nas áreas onde estão as caixas de areia. O resto é dia sim, dia não. Durmo 9-10-12 horas por noite, sem ter uma noite bem descansada não consigo funcionar bem. E tem que ser com tampões nos ouvidos se não não é um descanso profundo. Beber água também tem impacto na minha energia para fazer as coisas. Lavo a roupa sempre que tenho suficiente para encher a máquina, mas depois não tenho energia para a dobrar, fica no cesto e vou usando! Tudo isto me tem ajudado mas o que mais me ajudou foi finalmente ter o diagnóstico de TDAH e começar a tomar medicação.
[Extra]....
Apesar de haver dicas ótimas aqui, tenho que dizer que se tens alguma doença autoimune (como lúpus por exemplo) ou és neurodivergente (TDAH ou autismo ou AUDHD) ou tens fibromialgia, lnada te vai servir porque tens é que gerir primeiro a saúde. E digo isto por experiência própria (TDAH) e de ver amigas com doenças autoimunes (por isso referi lúpus).
Antes de te achares inadequada ou inapta ou incapaz faz exames de sangue (b12 em falta gera muito cansaço e obviamente isso implica no resto).
Eu descobri que tinha TDAH pelo que perguntas "como as outras pessoas conseguem?" Porque também morava só, sem dependentes e custava-me imenso manter a casa organizada como via pessoas amigas e familiares. Li muito sobre isso, pesquisei, tentei várias "técnicas" de automatização, organização, desapego, etc... Até que fui a consulta da especialidade e obtive o diagnóstico, agora estou a tomar medicação, o cansaço já não é tanto, a casa está mais organizada e não me sinto "a ficar pra trás" .
Aquí é quando agradeço a Deus e a o meu pai por o trabalho que me deixou. Sou dono do meu tempo e criei o meu filho continuamente, as três comidas do dia os três juntos (mulher, eu e o nosso filho de 13 anos).
Honestamente, depende muito da maneira como queiras organizar a tua vida.
Hoje em dia levo outro andamento mas já vivi sozinho e posso dizer-te que tenho 3 trabalhos. Tempo inteiro numa empresa, trabalho exigente que em picos, me ocupa as 24 horas do dia. Fora isso, tenho duas pequenas empresas para gerir.
Tenho esposa e hoje em dia é mais fácil com ajuda dela, mas antes dela tinha de fazer pela vida como referes.
Dicas rápidas que toda a gente te dirá, e que acabei a perceber por mim idem.
Robôs aspiradores, controlas por wifi limpam enquanto estás fora.
Máquina de lavar e secar idem por wifi, carregava uma e lavava enquanto estava fora, secava enquanto dormia.
Mobília minimalista e reta para ser o mais fácil de limpar possível.
No meu caso mas provavelmente isto poderá não se aplicar a toda a gente, baixar o patamar. Refiro-me especificamente à alimentação. Sou super low maintenance e como qualquer porcaria, desde que não seja comida de plástico e me satisfaça. Posto isto, muitas das vezes as minhas refeições eram (e são) super simples e rápidas. Saladas, arroz com atum, um frango assado. Não que não tenha possibilidade para mais, pelo contrário.
Mas venho de meios bem pobres e cresci assim, não me faz qualquer confusão e até me ajuda no caminho de vida que decidi enveredar.
Pequeno luxo que tenho e porque nem tenho pachorra para tal e não queria carregar a esposa com tal tarefa, uma senhora para tratar da roupa. Lavo, seco, mas passar e dobrar, entrego isso a uma senhora que faz isso como vida. O preço é bom, faz um excelente trabalho e não falha prazos. E recolhe e entrega em casa. Tudo encaixava nos meus pressupostos, então contratei. Faz maravilhas.
E assim lá fui orientando a vida e posso dizer que dá para tudo o tempo. Apesar de ter os dias sempre bem preenchidos, nas isso agora vai de cada um e doa objetivos de vida. Carrego os meus dias tanto quanto posso (sem descurar família claro) porque tenho um objetivo claro de vida a atingir a certa idade. Objetivos variados pressuposto outras abordagens, mas acredita, é possível gerir horários exigentes e sobrar tempo para descanso.
Tens de saber gerir a casa…..
Vivo sozinho. Trabalho e decidi estudar á noite com esta idade... Para ocupar a mente... E ainda trabalho ao fim de semana. Versão resumida de uma vida que mudou e temos de nos reconfigurar. Arrumações e compras ao sábado de manhã, e um pouco da tarde para descansar. Final de domingo para preparar a semana seguinte...
Compras após jantar de sábado. Ganhas imenso tempo com supermercado vazio.
Estás a trabalhar muitas horas para quem não contrata uma mulher a dias.
É por isso que ontem os trabalhadores do sector privado deviam ter feito greve. ( Atenção que sou do privado e também não o fiz por razão mais ou menos óbvias). Tenho 3 filhos , 32 anos, trabalho desde os 21. Não vivo mal, muito à custa das 12h diárias que já trabalhei. Mas querem por me a trabalhar ainda mais sem receber mais um cêntimo. Mas também querem incentivar a natalidade. Quando me perguntam: não estás cansada? Estou! Mas....qual é a alternativa se não continuar....enfim foi um desabafo.
Há muitas coisas que podem ajudar: número 1 para mim: aspirador robô, 2: máquina de lavar loiça, 3 disciplina ( o problema não foi não teres arrumado a cozinha de manhã, foi ela ter ficado suja a noite)
Fazendo fé que és elemento feminino (.. moro sozinha) verifica essas Hormonas Femininas.
É daí que Elas retiram a energia para os outros e à sua volta. Se bem geridas, valem mais que os picos de adrenalina.
Foi uma interação que tive com um elemento do sexo Feminino, desconhecendo ela as suas capacidades.