Ter um parceiro ou parceira solidária pode influenciar positivamente a saúde física e emocional, contribuindo até para uma maior expectativa de vida. Relações de apoio reduzem estresse, fortalecem o sistema imunológico e favorecem hábitos saudáveis, criando um ambiente que promove bem-estar contínuo. Um levantamento da Harvard Medical School destaca que pessoas com relacionamentos fortes e afetivos têm menor risco de doenças crônicas e vivem mais, reforçando o papel protetor dos vínculos sociais (Harvard Health Publishing – The Health Benefits of Strong Relationships, 2021). Outro estudo importante, conduzido pela UCLA Health e publicado em 2025, revelou que indivíduos casados ou em relações de apoio apresentam menor IMC, menos comportamento alimentar impulsivo e até alterações metabólicas benéficas. Os pesquisadores sugerem que o apoio emocional atua diretamente na regulação do eixo cérebro-intestino, contribuindo para uma saúde mais equilibrada (UCLA Health – Marriage, Emotional Support May Protect Against Obesity Through Brain-Gut Pathways, 2025). Uma revisão científica de grande escala publicada no Journal of Health and Social Behavior analisou mais de 1.400 estudos e concluiu que pessoas que percebem alto suporte social apresentam menor mortalidade e maior longevidade, independentemente de estilo de vida, idade ou condição socioeconômica (PubMed – estudo ID 34589025, 2021). Além disso, pesquisas indicam que casais satisfeitos e que demonstram apoio mútuo apresentam níveis mais baixos de hormônios relacionados ao estresse e marcadores inflamatórios, dois fatores diretamente ligados à saúde cardiovascular e imunológica (PubMed – estudo ID 31428790, 2019). Em contraste, relacionamentos conflituosos aumentam pressão arterial e elevam o cortisol, o que contribui para piores desfechos de saúde (PubMed – estudo ID 12954435, 2003). Reportagens baseadas em especialistas, como a publicada pelo portal UOL VivaBem, destacam que pessoas casadas ou em relacionamentos estáveis e saudáveis tendem a cuidar melhor da própria saúde, mantendo rotinas mais equilibradas e menor propensão a hábitos nocivos (O estado civil interfere na saúde?, 2022).