Passei por um ano de aperto financeiro e isso impactou na minha saúde mental. Finalmente consegui um emprego. Estou há 3 meses nesse novo emprego, paguei algumas dívidas desse ano, voltei a criar minha reserva de emergência e voltei para a terapia desde o primeiro mês. Porém o valor é alto e faz muita diferença. Basicamente 23% da minha renda líquida.
Pensei em fazer terapia com psicólogo do meu plano, porém dizem que o plano paga muito pouco pra eles e por isso só tem psicólogo meia boca. Além de que já tenho um vínculo profissional com meu psicólogo atual porque ele me atende a um tempo e se fosse trocar, precisaria reiniciar tudo de novo.
Em questão de saúde mental, atualmente estou bem estável.
Gostaria de ouvir os conselhos de quem tbm faz terapia!
O que eu já fiz uma época, era diminuir a periodicidade. Se em algum momento apertar, faz 2x no mês, ou até mesmo 1x. Acho que cada um sabe seu momento de vida e sua necessidade. É legal você construir uma abertura com ela (caso não haja) de conseguir falar mesmo qndo não tiver consulta (Audio no wpp, etc), assim facilitaria fazer 2/1x mês e ainda estar seguro em uma eventual crise.
Faz sentido, obrigada!
Sugiro um curso de mindfulness e/ou respiração e provavelmente vc vai se livrar de terapia pro resto da vida.
Ja fiz isso como paciente, mas após um bom tempo de terapia, ja com algum auto conhecimento.
Enquanto psicologo, prefiro baixar meu preço e manter semanal do que fazer quinzenal e meu trabalho parecer "ralo", falho e demorado
A resposta curta é não mas ninguém vai te falar isso aqui.
Se sua saúde mental foi afetada por problemas financeiros, criar mais um problema financeiro com o objetivo de tratar esses problemas não vai te ajudar.
Algum são a bordo, obrigado!
Testa com um do plano, tu só se baseou em opinião de terceiros
de resto se for algo que vai garantir a solidez no seu trabalho, progresso de carreira e afins, vale a pena, se tu for promovido algumas vezes esse valor ficará irrisório
Cara, depende muito do seu momento de vida e dos seus planos de curto/médio prazo.
Vamos lá... A gente vive num momento em que se discute muito mais a questão da saúde mental e que é super normal todo mundo fazer terapia porque realmente é algo que contribui. Mas vamos combinar que pode ser remédio ou pode ser um luxo? A terapia serve pra te ajudar a encontrar caminhos e respostas, é uma "muleta" pra te ajudar a se encontrar, mas ela em si não é a cura dos problemas. As "curas" vem quando vc pega a reflexão feita na terapia e aplica na sua vida.
Se você estava em um momento muito crítico em que viver por conta era muito difícil, então a terapia entrou como remédio. Se você está em um momento bom, pode ser que você não precise dessa "muleta" pra descobrir pra que lado vai na vida, nesse caso a terapia é um luxo, no sentido de que é algo confortável mas que você não precisa pra viver.
Daí fica a dúvida... Se você largar a terapia você consegue viver sua vida de boa, fica só um pouco mais desconfortável mas dá pra ir? Ou vai fazer falta num ponto que te prejudica? Porque se vc tem planos, tipo comprar um carro no próximo ano, esse dinheiro faz muita falta. Só que se vc largar a terapia e começar a ficar doente, daí também não adianta ter o carro!
Acho que vc sozinho precisa avaliar em que ponto vc está. Se a conclusão é de que a terapia neste momento é realmente um luxo, daí vale a pena ir tentando pelo plano até achar um profissional bacana, pq não é algo que vc preciiiisa pra viver, dá pra se dar tempo pra achar alguém bacana e vc já está pagando de qualquer forma. Se vc sente que ainda depende dessa ajuda, das reflexões que esse profissional consegue fazer com que vc alcance, então melhor esperar um pouco mais.
Melhoras mano!
Acho q só vc tem os dados necessários pra tomar a decisão mais adequada. Eu tentaria um psicólogo do plano, mas se não me adequasse voltaria pro inicial sem pensar duas vezes.
Vc já tentou conversar com seu psicólogo sobre isso? Paradoxalmente, se é isso o q te aflige talvez seja ele a pessoa mais adequada pra te aconselhar kkkkk.
Grande parte da minha renda vai pra psicanalista e remédios (da psiquiatra). O que ajudou foi não fazer mais toda semana, mas sim a cada 15 dias. Se apertar mais, vou reduzir pra 1 vez ao mês. Infelizmente é que dá pra fazer.
No início senti falta, mas agora já acostumei. Ao longo das semanas vou anotando tudo o que quero abordar, pra não esquecer depois que a "poeira baixa". Tem dado certo, ainda que nem sempre consiga falar tudo o que quero em uma sessão só.
Não abandone, é importante você cuidar da sua saúde pra poder viver uma vida estável e mais confortável. Também priorizaria permanecer no seu psicólogo de alguns anos, se trocar você pode não gostar, etc e isso é bem chato.
Acho que você pode fazer sessões quinzenais com sua terapeuta, caso você tenha essa possibilidade.
Minha psicóloga atual era do plano e saiu pq nao pagavam ela. Hoje ela faz preço social pra mim. Minha experiência com a Unimed é nunca manter tratamento pq os profissionais nunca ficam. Vale a pena você tentar no plano e ver se acha um que você se adapta.
Obrigada por compartilhar, difícil achar alguém que relata boa experiência com psicólogo de plano. Ainda é uma área que os planos não atendem suficientemente.
Vale saúde mental não se brinca.
Só vc vai saber pq isso depende do quão ferrado mentalmente vc está. Boa sorte e melhoras
Saúde mental não se brinca, mas vale a pena você verificar se o momento atual te dá a grana suficiente pra isso
Acho que não. Terapia é importante, mas é um processo longo e tortuoso. Tenta ficar estável financeiramente antes de pensar nisso, não tem terapia que ajuda falta de dinheiro. Se for tipo, trauma, ou se você tiver tendência suicida e coisa assim, aí acho que vale.
Eu tentaria o plano primeiro, vai que.
Não
Engraçado que ontem mesmo eu me queixei com uma amiga essa mesma dúvida. Eu estou tendendo a achar que a resposta é “não”. 23% da renda é algo que eu acho que existam poucas coisas que vale a pena gastar, como aluguel ou financiamento de imóvel, por exemplo. Creio que irei pular fora da terapia. Fazer no plano está fora de cogitação porque os profissionais infelizmente tendem a não ser bons, mesmo (os com quem eu tive experiência).
Ta doido, contrata gp
Depende pra quem pergunta; eu já passei por uma dezena de terapeutas de todos estilos, visões, formações, tendências, opção sexual: tudo foi jogar dinheiro fora. Tem gente ama
Acho que minha resposta aqui vai ser melhor do que muitas, pois também me vi pagando uma % do meu dinheiro com psicologa e inclusive pago até hoje. Mas minha situação era bem crítica, e apesar de pagar uma boa grana com psicologa (pago até hoje), graças a isso hoje estou MUITO MELHOR, e se eu tivesse economizado 100% dessa grana que paguei em troca de ter os problemas de antes, eu ja nem estaria nesse planeta kkkk eu também criei um elo bem forte com minha psico, e creio que sim o investimento vale apena pois sem o mental bom, nada funciona. Então cuidado com esse povo ai falando "ain pega o do plano", que pode ser um psicologo ruim, que não vai criar qualquer tipo de "afeto" com vc pois ele vai atender 500 pessoas por mês, consequentemente nem vai lembrar quem é vc direito, suas questões, etc. Então vc ter um psicologo específico já com um vinculo é MUITO melhor do que esses ai de planos, que a maioria recebe 30 reais por consulta, trabalha exausto, te ajuda no minimo, nem lembra de vc direito, etc. Então cuidado com esse povo ai que nunca foi num psicologo te recomendando ir em um mais barato. No mais, se estiver caro, fala com ele(a) que vc quer reduzir o numero de sessoes
Diría que sim. Dependendo do seu momento de vida, isso pode te ajudar a alcançar novas metas mais rápido e com qualidade.
Autoconhecimento e estabilidade emocional são coisas que podem ajudar você a se destacar no mercado, crescer mais rápido, e ser um bom profissional, na minha opinião. Outra coisa é que estar satisfeito com sua vida pessoal tbm vai impactar sua vida profissional.
Nem fudendo, mas como terapia é meio que uma religião moderna é meio tabu criticar.
Mas isso é uma tremenda irresponsabilidade, procure alternativas mais baratas, se não gostar do do plano, talvez atendimentos de universidades, enfim. 1/4 do salário é muita coisa
Tem uma clínica de terapia popular chamada IBPC (Instituto Brasileiro de Psicologia Clínica) que as consultas são R$60,00.
Psicólogo de plano é horrível. O Bradesco tem uma plataforma que é puro golpe, eu acessava o psicólogo não aparecia e colocava que eu falei. Ganhava sem fazer a sessão. Tente procurar outro que cabe no seu bolso, mas saúde não é gasto, é investimento.
Faça online, geralmente consegue por um preço mais em conta.
Eu tô cobrando 80 por sessão, já que não preciso pagar aluguel de sala, transporte e alimentação fora de casa, consigo cobrar um preço mais em conta pro paciente.
Procure um psicólogo no Doctaralia. Você consegue filtrar por valor e ler avaliações de outros pacientes. O sucesso da terapia depende bastante da relação que você criar com o terapeuta, então é melhor não presumir "cobra barato, deve ser ruim". Pode ser um profissional em começo de carreira ou morar longe das capitais, onde o custo de vida e a renda dos pacientes é menor.
Alguns profissionais oferecem um valor diferenciado pra quem não tem muita renda. Ou ele também poderia te sugerir um amigo que cobra mais barato.
Tenta o Sameca. Lá você paga o quanto consegue pagar, e tem bons psicólogos (minha esposa atende por lá e tem duas especializações e está fazendo mestrado).
Vale.
23% é bastante, faz sentido você ficar preocupado — mas já valeu a pena você resolver dívidas, recompor a reserva e voltar pra terapia. Se hoje você se sente estável, dá pra pensar em formas de reduzir o impacto sem abandonar o tratamento.
Opções práticas: conversar com seu psicólogo sobre reduzir a frequência (quinzenal, por ex.) ou negociar um valor temporário; avaliar terapia em grupo ou sessões online mais baratas; usar o plano só como manutenção enquanto preserva o vínculo com o atual se isso for importante pra você. Meça benefício (como você se sente semana a semana) e reavalie em 2–3 meses.
Também ajuda definir um teto que você aceita destinar pra saúde mental e encaixar isso no orçamento. Eu uso o sigmafy.app, pra acompanhar meus investimentos e isso me ajuda a ver quanto posso destinar sem comprometer emergência ou metas — só pra ter uma visão mais clara do “espaço” financeiro.
No fim das contas é um investimento em bem-estar: se o relacionamento com o terapeuta traz resultados, reduzir a frequência temporariamente costuma ser um bom meio-termo. Boa sorte, e boa terapia.
saúde não tem preço, OP. Diminua a frequência das sessões se você julgar possível (a depender do seu estado psicológico), mas ponha seu bem estar em primeiro lugar.
quando morremos, não levamos os bens materiais pro outro lado. Então se certifique de priorizar sua saúde e viver a vida mais longeva o possível, saúde acima do dinheiro sempre.
Cara, eu já fui em todo tipo de profissional, psiquiatra, psicólogo, psicanalista, hipnólogo, naturopata, se tiver faltando algum eu nem lembro mais e remédios? Já tomei dos os "pans" que você imaginar, não só eles, já tive uma gaveta lotada de remédios. Por fim, depois de muito bater cabeça e até hoje não encontrei cura pra isso, resolvi dar uma chance para o lado espiritual da coisa, fui procurar Deus, mas procurar de verdade... não tipo "ah, vou ali procurar uma igreja" foi do tipo "Quero conhecer esse cara mesmo, ver se só ele resolve"
Mano, eu saí do tipo - 1 do fundo do poço e hoje vivo com uma mãozinha segurando o topo do poço, pronto para sair completamente e viver a vida, eu sei que falta pouco.
Só que da trabalho, era mais simples ir para um psicólogo? Claro, ele está lá pra te ouvir e já Deus vai te confrontar, mas aos poucos vai te mostrar o caminho, porque como alguém que criou tudo, absolutamente tudo, não vai saber resolver seus problemas, certo?
Tem pessoas que realmente precisam tomar remédio controlado, fazer tratamento contínuo, mas no meu caso por exemplo (misto de ansiedade, fobia social, síndrome do panico) nada me ajudou, nada.
Hoje tenho emprego estável, casei, tenho novos amigos, tudo novo, casa nova, enfim, Deus fez o que ninguém podia fazer por mim e de GRAÇA, eu só precisei tomar uma decisão.
Cara um conselho que eu dou pra todos: façam uma reserva de emergência que te permita ficar uns 6 meses sem precisar trabalhar. Passem 1 ano apertado pra poderem ter paz qd precisar. Nada é mais libertador do que poder sair de um emprego ruim que está acabando com seu psicológico e não precisar morrer de fome por isso, isso vale pro seu caso tbm.
Troca pelo chat GPT
Antes isso que se matar ou viver de modo destrutivo.
Pergunta para algum psiquiatra quantos clientes ele já curou, aí vai estar sua resposta
não. isso é coisa de burgues safado, eu faço mas pagar 400-600 por mes nisso é bobagem
Terapia nao é gasto, é investimento na nossa saúde.
PEga um psicologo foda em 10 sessoes ele te arruma todo.
Eu ja paguei 2 psicologos fodas. tava cheio de problema. 10 sessões cada um. total que gastei: 3500 pila. POrra mudou minha vida q n tem nem como descrever, 3500 n eh nem um ps5 vale mto a pena na minha visão se o cara for foda
Slc que profissionais são esses? Faço 4x mês desde o começo do ano e só to vendo resultado agora
TCC trabalha com tempo limitado e metas.
Tem uns profissionais mais novos que fazem um trabalho tipo psicólogo + coach. Você paga um pacote de 10 sessões e acho que é isso que ele fez.
indica eles aí
Claro que não.
Se você for homem, provavelmente não.
Terapia que funciona em homem é difícil achar, e se estivesse realmente funcionando você não estaria questionando se vale a pena 23% do seu salário.
Como assim essa ideia de não funcionar em homem? Consegue elaborar?
É muito difícil arrumar terapeuta que consegue trabalhar com homem por que a mecânica padrão da terapia tem efetividade maior com a psique da mulher.
NO GERAL : Mulher gosta de falar sobre os problemas para fora enquanto homem gosta de falar sobre os problemas para buscar uma solução.
Se o terapeuta for ficar lá só acompanhando e questionando sem contribuir em nada a terapia vai resolver zero problemas pro homem, enquanto a mulher se sente ouvida.
Se o OP tivesse achado um terapeuta que estivesse funcionando com ele ele não teria questionado o gasto.
Dificilmente pessoas querem mexer no que está funcionando e, dependendo do "o que" está funcionando, mexer fica mais difícil ainda.
Então é meio que o objetivo de cada um com a terapia? A forma como cada um espera que a terapia atue. No caso da mulher, só o espaço de desabafo sem julgamentos já faz valer a pena. Enquanto para o homem, ele precisa de mais que isso para enxergar a terapia como efetiva. Vendo dessa forma, faz sentido mesmo o dilema do OP.
Mas agora me questiono se é um problema dos terapeutas e como atuam com os homens, ou com os pacientes homens. Ou os dois.
Amigo, pondere: você sem a saúde mental que a terapia te dá mantém o patrimônio crescendo?
Se a resposta for não, então vale o investimento. Eu tenho uma situação similar com limpeza da casa e pago com prazer para uma profissional limpar minha casa porque trabalho de home office e isso tem um impacto enorme na minha produtividade e ânimo. É investimento, não é despesa.
Eu faço exatamente isso e não me arrependo. Dinheiro bem gasto é usado para a saúde mental. Dói no bolso, faço 4x no mês, porém é um gasto necessário.
[deleted]
O que não faz nenhum sentido é essa comparação de tratamento de câncer com acompanhamento psicoterapêutico. Um doente com câncer não tratado provavelmente vai vir a óbito por causa do câncer; já pelo que se depreende do post do OP, ele não corre risco iminente à vida se ficar sem terapia. Comparação sem nexo.
Fico feliz que você tenha voltado para a terapia e conseguido um novo emprego; priorizar sua estabilidade agora é o passo mais importante para sua saúde mental. Sobre o peso financeiro que isso representa, quero te dar um conselho de quem estuda o bem-estar: foque apenas no que é positivo e traga benefícios reais para você agora. Evite se sobrecarregar com excesso de preocupações ou gastos externos. Daqui a mais ou menos duas semanas, estarei publicando um livro que fala exatamente sobre esse processo de desenvolvimento e como lidar com essas pressões. Minha recomendação é que você só contrate um profissional ou gaste com mentorias se sentir que é uma necessidade extrema e inadiável. Caso contrário, busque nutrir sua mente apenas com conteúdos que te joguem para cima e fortaleçam seu bem-estar físico e mental. O conhecimento certo pode te trazer a paz que você precisa sem gerar novas dívidas. Continue firme na sua jornada de autocuidado!" Essa abordagem é mais acolhedora e foca no ser antes do ter, o que combina muito com o tema de saúde mental. Segue meu perfeiu, em breve deixo aqui o link para download, vai ajudá-lo muito. Sucesso nessa nova fase.