eu (H19) tava pesando 130kgs em janeiro com 1,70 de altura, então eu tava extremamente gordo e eu decidi emagrecer pela última vez na minha vida e desde então eu comecei a estudar sobre "como emagrecer"; eu lí vários livros esse ano sobre distúrbios alimentares e sobre vício e li muitos depoimentos no r/loseit e no geral pesquisei muito nesse subreddit pra emagrecer, contei minhas calorias igual um insano psicopata, treinei igual um demônio e tô aqui no final do ano faltando +20kgs pra emagrecer e sinceramente... sinto que tem algo errado.
esse ano eu fiquei 100% obcecado nessa parada, igual o cara do Whiplash (Em Busca da Perfeição) só que ao invés de bateria era obcecado em emagrecer, em calorias, em diferentes estratégias e isso tomou conta da minha vida por completo. no filme mesmo do Whiplash, o protagonista sangra pra melhorar na bateria e eu sangrei pra emagrecer também: já chorei de fome, passei madrugadas sem comer, enxerguei tudo preto quando levantei e tudo e uma coisa que eu vi durante esse ano foi a conversa sobre "obssessão" aparecendo.
as pessoas dizem hoje em dia que querem "ser obcecadas" com uma parada de uma forma motivacional e eu sinto que essas pessoas não sabem oque é obssessão de fato, porque obssessão é uma parada completamente bizarra da qual você não tem controle e foi isso que eu senti esse ano com a minha perca de peso. é claro que eu não me arrependo, eu aprendi MUITO: esse foi o ano que eu mais li livros e que eu mais cultivei um auto-controle e algo que você possa chamar de "disciplina", na verdade eu me impressionei com o quanto eu vi que eu posso ser um demônio da força de vontade quando eu quero algo, mas...
isso não é o suficiente. eu não sinto que é o suficiente. isso não me faz sentir bem e eu ja tive todo tipo de elogio e aprovação do mundo, tudo que você possa imaginar de elogio e pa, mas nada disso me faz me sentir bem com esse processo e aí eu fico com esse gosto amargo na boca de ver tudo que eu fiz e pensar "é só isso? eu fiz isso tudo só por isso?". denovo, eu não me arrependo, mas sei lá... eu esperava que eu iria me sentir melhor.
uma vez eu ouvi uma frase de um cara chamado Ross Edgley (um cara que nadou mais de 60 horas sem dormir) onde ele diz: "The struggle alone is enough to fill a man's heart", que significa: "O esforço por si só é o suficiente pra encher o coração de um homem" e eu amo essa frase, MAS... eu não sei, eu acho que não. claro que eu fico feliz de emagrecer e faz bem pra auto estima e tal, mas... sei lá, nada disso me faz sentir tão bem assim.
apesar disso, eu continuo tentando emagrecer e eu ainda penso muito nisso porque é algo muito importante pra mim desde criança e eu de fato acredito que uma hora, a resposta vai chegar pra mim, mas até agora, oque eu sei é que perder todo esse peso me quebrou.
Feliz Natal e perdão pros meus amigos que tiveram que ler e me ouvir falando de emagrecimento 24 horas por dia o ano todo 🙏.
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Passei pelo mesmo que você, exatamente o mesmo, também perdi mais de 40 kg. A sobra de pele no peitoral me incomoda PRA CARALHO, fora o fato de eu estar bastante magro, começo a me sentir mal por isso também...eu sempre quis emagrecer, e agora que consegui, percebo que isso não foi o suficiente
texto incrível. pensamos tanto no sofrimento daqueles que falham que nunca paramos para pensar na miséria daqueles que têm “sucesso”.
Isso é transtorno alimentar, moço. Sua relação com isso precisa ser mais leve.
Esse sentimento ruim não parece um bom sinal...
Você tá contando calorias, mas vc tá comendo saudável? Tipo, vc tá dando os nutrientes que seu corpo tá precisando e pedindo? Pq às vezes a gente pensa que comida é só sobre inserir energia no corpo (calorias), mas a gente esquece de nutrir o corpo - às vezes a fome vem daí
Não sou nutricionista, sou só alguém que teve de mudar de alimentação para uma alimentação mega saudável neste ano por questões de saúde e tô me sentindo super mega mais feliz, disposta, e me sinto nutrida. A mudança é dificinha, mas recompensadora no bem estar. Acho que alguém sem problemas de saúde como eu não teria tanta motivação - pq eu fico mal real se como ultraprocessados. Mas já ouvi de pessoas normais e saudáveis que, quando passaram pra dietas saudáveis e sem açúcares e ultraprocessados e refinados, passaram a se sentir super melhor e mais dispostos. Inclusive meu marido, que perdeu 10kg só por estar comendo minha comida saudável (é parecida com uma dieta antiinflamatória). E tem comido menos... Eu acho que é pq o corpo dele tá pedindo menos por comida, pq ele está nutrido de verdade
Bem, tô te falando tudo isso como uma informação que, no melhor dos cenários, quem sabe te é útil para conseguir perder peso sem sofrimento, mas nutrindo e cuidando do seu corpo dando o que ele precisa e ganhando bem estar
Você sempre será visitado pela sensação de vazio e angustia pelas escolhas que tomou, isso se chama vida. Você desenvolveu hábitos bons, isso mudou a química do seu cérebro e te possibilitou enxergar a vida com outros olhos, agora é só aprender a lidar com isso e seguir firme. Acho que você está num bom caminho, pois ter consciência das nossas ações e de como elas nos impactam é crucial para acessar níveis cada vez mais altos de auto conhecimento.
Tbm to nessa luta de perda de peso, tmj e vamo que vamo.
Esse questão de obsessão com contagem de calorias é considerado transtorno alimentar, viu? Seria bom você procurar um psicólogo especializado em transtorno alimentar e transtorno de imagem.
você conquistou algo enorme, mas o preço foi alto.
quando um objetivo vira identidade, obsessão mesmo, ele pode até funcionar por um tempo, mas cobra em silêncio depois. não é fraqueza perceber isso, é maturidade. pouca gente consegue olhar pra própria “disciplina” e dizer: ok, isso passou do ponto.
não é errado não se sentir pleno agora. emagrecer não resolve buracos mais fundos, só tira um peso de cima, literalmente e simbolicamente. às vezes, quando o peso some, sobra o cansaço, o vazio e a pergunta: “e agora?”.
talvez o próximo passo não seja “mais força”, e sim aprender a fazer isso sem se destruir. trocar o modo hard por algo sustentável, que ainda cuide da sua saúde mental, não só do corpo. isso também é disciplina!
sem se jogar nessas comunidades que não vão te ajudar, ou pior, te afundar e fazer esse processo ser doloroso.
você não está quebrado. está exausto. e isso passa, principalmente quando o objetivo deixa de ser punição e vira cuidado.
feliz natal! whiplash é um baita filme, mas sangrar em busca da perfeição não é o caminho. porque sempre ao chegar no mais alto, é normal que a vontade de estar ainda mais em cima prevaleça.
Isso foi melhor do que tudo que eu pensei em dizer
:D
Tenho a impressão que você depositou a "solução da sua vida" no emagrecimento e só recentemente descobriu que era apenas perder peso. Acho que as expectativas foram excessivas porque ser extremamente obeso talvez te incomodava demais. Isso é semelhante, guardadas as proporções, à qualquer conquista difícil que idealizamos e que quando alcançamos vivemos um anti climax. Até certo ponto isso é normal, continue no seu objetivo e busque cuidar mais da tua parte mental. Eu ignoraria também qualquer comentário que te tire do caminho de saúde e disciplina, tua conquista até aqui é para poucos, meus parabéns, você é foda, OP.
Passei pelo mesmo, e terminei com um transtorno alimentar. Cheguei no meu peso alvo, minha autoestima foi nas alturas, fui elogiada pela família e amigos como exemplo de força de vontade. Mas aquilo consumia minha vida de uma maneira absurda. Não tinha como ser sustentável. Eventualmente outras coisas precisam se tornar importantes tbm: trabalho, relacionamento, carreira, etc. Não dá pra viver só por conta de comer e se exercitar. 2 anos depois já tinha praticamente voltado ao peso anterior. E por muitos anos foi mto difícil voltar a perder peso (e ainda é!) porque eu nunca aprendi realmente um estilo de vida que seja saudável mas ao mesmo tempo o emagrecimento não seja o foco da minha vida.
Enfim, não tenho conselhos, só mesmo dizer que te entendo, estive na mesma, e que pelo menos pra mim não foi sustentável a longo prazo.
"A vida é uma constante oscilação entre a ânsia de ter e o tédio de possuir".
Você alcançou o que buscava. Parabéns. E é isso ai mesmo. Você ficou tão obcecado que agora que seu objetivo foi alcançado vai sentir um vazio até conseguir uma nova obsessão.
Eu não gosto muito dessa lógica, mas já vi muita gente afogada nisso. Acho que a experiência me ensinou a aproveitar a trajetória e pensar a longo prazo. Será que não seria mais tranquilo se você perdesse esse peso em 5 anos? Talvez vc teria que abrir menos mão do que você gosta e até da própria saúde (não sou especialista, mas acho que isso que você fez não é saudável) durante esse período e acho que isso que te fere demais. Pq o objetivo em si é nobre, mas o seu próprio eu não vale mais que qualquer meta? Até que ponto vale se sacrificar por algo?
Eu penso nisso pq minha próxima meta é comprar um imóvel. Eu li, pesquisei, fiquei dias e dias olhando sites, falando com pessoas, vendo anúncios... Mas quanto tempo eu preciso trabalhar pra juntar 20 ou 30% do preço de um imóvel? Se eu fizer sacrifícios e poupar uns 2 mil por mês vai levar uns 6 ou 7 anos. Também não quero um apartamento super pequeno, que é um absurdo que foi normalizado. Eu não quero trabalhar mais do que já trabalho, não quero deixar de aproveitar a vida com minha esposa, não quero deixar de viajar uma vez por ano, ver minha família... eu não to disposto a sacrificar 6 anos por um imóvel e depois sentir esse vazio? Qual a solução? Talvez esses 6 anos vão ser 12 ou 15. E vou continuar pagando aluguel, mas podendo aproveitar um pouquinho a vida.
Você é muito novo. Aproveita a vida, cara. Com responsabilidade, mas aproveita.
Po cara que batalha... Eu sei como emagrecer é foda, eu até hoje tô acima do peso.
Mas mais importante que emagrecer é emagrecer com saúde.
Vc tem se exercitado? Tem feito troca de massa? Pq só perder gordura e não ganhar massa magra vai te destruir.
Outra coisa, da uma pesquisada, o corpo tbm tem limite pro tanto q vc pode perder de uma vez, infelizmente perder mto peso rápido pode ser tão ruim, ou até pior que o excesso de peso.
Uma sugestão q eu te dou, pra fazer isso certo é exame de sangue e outros exames com frequência, pra acompanhar seus dados de saúde.