Vou tentar dizer algumas coisas, mas a verdade é que sempre dormi muito bem...
Gosto muito de sonhar (mesmo pesadelos); o universo onírico é muito precioso pea mim. Então estou sempre ansioso para a próxima noite de sono.
Minha cabeça não para (há quase 3 anos fui diagnosticado com algumas neurodivergências), então dormir parece dar uma balanceada no meu neuroticismo.
Eu sou muito agitado, exaurindo bastante minha energia física -- o que me parece ser fundamental para o corpo desligar mais rápido na hora de ir para a cama.
Agora em relação à coisas específicas que já fiz para aumentar a qualidade do sono:
- Ir para a cama antes das 10h, redução de tela ao menos 1h antes, e jantar pelo menos 3h antes;
- Acompanhamento do sono através de monitoramento (xiaomi band 5 + planilha), diário de sonhos, música específica para dormir;
- quando rolar insônia, sair da cama e ir fazer algo: cama é local de dormir (não ter tv e nem muitas distrações no quarto ajuda demais);
- boa alimentação (equilíbrio certo para meu tipo nos grupos alimentares), refeições dentro de um período que me coloca todos os dias de jejum -- almoço 11h30, jantar 17h30, sem ingestão exceto água entre os dias.
Não quero jogar praga, até pq aparentemente é seu desejo, mas até eu fazer 40 eu tinha alguns fios brancos, mas eram bem poucos. Foi fazer 40 que começou a pipocar os fios brancos, inclusive na barba e outras partes do corpo. Estou prestes à fazer 44 e estou com muitos fios brancos. Fora a visão que foi pro espaço tbm kkk
Depende do assunto/da área, em questão de insegurança. De fato, sou uma pessoa que recarrega energia com interação social, o que para algumas pessoas pode ser considerado mais intenso que o padrão.
No quesito maturidade, estou tranquilo; não devo nada a ninguém sobre como devo me apresentar ou como isso impacta essa impressão nos outros.
Ouço esse tipo de coisa desde os 18 (quando coloquei os primeiros): "não vai conseguir nada na vida" etc. Acho que para jovens até pode ter um impacto maior (positivo ou não), mas eu sempre soube que trilharia uma rota alternativa ao senso comum, e que minha aparência deveria refletir as coisas que eu mesmo gosto nos outros.
Peça opinião a estranhos na internet e ignore as que não te agradem. Gênio. Se eu acredito nos elogios, é ilógico duvidar das críticas. Mas vá em frente do seu jeito. Bom Natal pra todos.
Ta maneiro cara, dormiu na resina e nem percebeu, 40 com cara de 28 a 31
Se tem algo que fiz certo é fazer questão de dormir bem!
Valeu! \o/
Como você consegue dormir bem moço? Dicas para nós.
Vou tentar dizer algumas coisas, mas a verdade é que sempre dormi muito bem...
Gosto muito de sonhar (mesmo pesadelos); o universo onírico é muito precioso pea mim. Então estou sempre ansioso para a próxima noite de sono.
Minha cabeça não para (há quase 3 anos fui diagnosticado com algumas neurodivergências), então dormir parece dar uma balanceada no meu neuroticismo.
Eu sou muito agitado, exaurindo bastante minha energia física -- o que me parece ser fundamental para o corpo desligar mais rápido na hora de ir para a cama.
Agora em relação à coisas específicas que já fiz para aumentar a qualidade do sono: - Ir para a cama antes das 10h, redução de tela ao menos 1h antes, e jantar pelo menos 3h antes; - Acompanhamento do sono através de monitoramento (xiaomi band 5 + planilha), diário de sonhos, música específica para dormir; - quando rolar insônia, sair da cama e ir fazer algo: cama é local de dormir (não ter tv e nem muitas distrações no quarto ajuda demais); - boa alimentação (equilíbrio certo para meu tipo nos grupos alimentares), refeições dentro de um período que me coloca todos os dias de jejum -- almoço 11h30, jantar 17h30, sem ingestão exceto água entre os dias.
Obrigada! Muito disciplinado você.
Que sorte a sua, tenho cabelo branco desde os 17 anos.
eu também, e sou mulher :p
Fios brancos eu tenho, mas eu realmente gosto daquele visual cinza associado aos 40ões, sabe? x'D
Dormiu no conservante ?
Boas noites de sono a vida toda!
Super bem conservado
Obrigado 🤗
Quando a pessoa vive leve e com boas energias envelhece melhor mesmo... Parabéns OP.
Os reclamoes e xaropes aposto que chegam aos 40 destruídos
Espero que alcancem boas energias e uma vida leve antes de se destruírem...
E obrigado!
Como pode em algumas fotos a sua barba ter fios grisalhos e o cabelo não..kkk q coisa
Talvez daqui uns 10 anos venha de uma vez? 🤞
Espera chegar o 60, que os cabelos grisalhos aparecem.
Poha... 60?? >'@
parabéns atrasado, feliz natal! e parabéns pelo visual, está muito bem para idade!
_o/
Grato! Mas será que é atrasado se a pessoa não sabia? 🤔
Boas festas!
Tá mais que ótimo !!
🥰 obrigado!
Parece mais jovem. Ta muito bem.
Eu daria uma chance
Obrigado!
Uma chance? Haha
O que as pessoas com uma única chance precisam?
Sim eu #daria uma baita chance. Eu #daria muito...
kkkk isso é só um jeito pra dizer que tu é muito e charmoso e bonito mesmo, de forma respeitosa.
Obrigado!
Aproveite que agora o tempo voa em progressão geométrica. Eu fiz 40 ontem e já estou com 46.
😲
Li uns estudos sobre os momentos que damos saltos mais físicos no envelhecimento. Parece que era algo lá pelos 45 e depois aos 60 de novo.
Tá bem, vai demorar pra chegar na aparência dos 40.
Usar os produtos da Virgínia Jr. Vai ficar lindo!!!!
É bets de passar na pele?
estiloso pra caramba, tá ótimo, amigo!!
Obrigado! 🦇
Vc tá bem?
Obrigado por perguntar!
Queria saber a sua opinião.
Tá ótimo
40? dormiu no formol? e sim, tu ta otimo
Obrigado!
Hoje em dia faço skin care (básico), mas é de 4 anos pra cá. Acho que foi loteria genética mesmo e algumas práticas saudáveis.
Parece ter 22 kaksksks
😮
Acho que essa foi a maior diferença que já me deram. Obrigado!
Dê tempo ao tempo, o grisalho das mechas viram com o passar da idade, mas agora é o momento de você usurfluir da vitalidade que ainda esbanja!
Grato pelas palavras! 🤗
Não quero jogar praga, até pq aparentemente é seu desejo, mas até eu fazer 40 eu tinha alguns fios brancos, mas eram bem poucos. Foi fazer 40 que começou a pipocar os fios brancos, inclusive na barba e outras partes do corpo. Estou prestes à fazer 44 e estou com muitos fios brancos. Fora a visão que foi pro espaço tbm kkk
Ah é... minha visão já começou a dar maus sinais mesmo 🤓
Caramba! Você tá muito bem pra essa idade. Parabéns!
Feliz natal, OP!
Uma pessoa que diz isso com essa barba e cabelo é pra ser espancada em via pública.
Pela cor, você diz?
Bem eu não sei, mas feio está
Alguma sugestão para desfeiar?
Esse monte de piercing revela insegurança e carência. Ainda mais num homem maduro — ou que deveria ser.
Obrigado pela atenção, então.
Depende do assunto/da área, em questão de insegurança. De fato, sou uma pessoa que recarrega energia com interação social, o que para algumas pessoas pode ser considerado mais intenso que o padrão.
No quesito maturidade, estou tranquilo; não devo nada a ninguém sobre como devo me apresentar ou como isso impacta essa impressão nos outros.
Ignore essa pessoa. Piercing não quer dizer nada, é apenas uma escolha estética. Isso diz mais sobre essa pessoa do que você.
Obrigado 🤗
Ouço esse tipo de coisa desde os 18 (quando coloquei os primeiros): "não vai conseguir nada na vida" etc. Acho que para jovens até pode ter um impacto maior (positivo ou não), mas eu sempre soube que trilharia uma rota alternativa ao senso comum, e que minha aparência deveria refletir as coisas que eu mesmo gosto nos outros.
♡♡♡
Peça opinião a estranhos na internet e ignore as que não te agradem. Gênio. Se eu acredito nos elogios, é ilógico duvidar das críticas. Mas vá em frente do seu jeito. Bom Natal pra todos.
Mais poder pra você, irmão. É só minha opinião. Provavelmente estou errado mesmo.
Obrigado! 🤗