Wie seid ihr möglichst schnell wieder fit nachdem ihr ein paar low kicks zu viel im sparring genommen habt? Ich kann danach teils zwei Tage nicht richtig laufen. Pferdebalsam und Massagepistole bringen Linderung, allerdings nur bedingt.
Beine trainieren, gut ernähren und weiter noch härtere Kicks kassieren. Nach einem Jahr hast du abgehärtete Beine wie Kruppstahl. Wenn du noch deine Schienbeine abhärtest, wirst du Kicks so zerschmetternd wie Schlagstöcke haben
Spannst du richtig an?
Ansonsten Ibu-Salbe und lockern. Seilspringen KANN auch helfen
Mehr low kicks abkriegen damit du dich dran gewöhnst
Eisbad.
Ne gibt starke evidenz dagegen
Beine trainieren, gut ernähren und weiter noch härtere Kicks kassieren. Nach einem Jahr hast du abgehärtete Beine wie Kruppstahl. Wenn du noch deine Schienbeine abhärtest, wirst du Kicks so zerschmetternd wie Schlagstöcke haben