Ich sitze jetzt hier allein und völlig aufgelöst und muss mir das mal von der Seele schreiben, throwaway aus Gründen. Meine Freundin hat gestern nach 3 Jahren Beziehung mit mir Schluss gemacht. Wir wohnen zusammen in einer Stadt etwas weiter von der Heimat weg, in die ich wegen ihr letztes Jahr umgezogen bin. Den Entschluss hatte sie wohl schon länger gefasst. Jetzt frage ich mich: wie wird man mit sowas mental fertig? Ich weiß wirklich nicht mehr wie es weitergehen soll, habe in einem Monat wichtige Prüfungen und muss jetzt auch noch den Auszug zurück zu meinen Eltern organisieren. Und ich kann nur noch rumsitzen und heulen. Wie seid ihr mit sowas umgegangen? Danke schonmal und sorry falls das nicht richtig in den Sub passt.
Mein Bruder, da mussten wir alle durch und habens überstanden. Das einzige was hilft, ist Sport. Und wenn es tägliche, lange Spaziergänge sind ist das völlig ok. Die nächsten Wochen werden beschissen. Aber ich verspreche dir das es besser wird. Wir sehen uns im Gym.
Auf in's Gym, Bro
Auch wenn wir lustige Gif's schicken: Sport ist etwas was dich auch mental aufbauen kann und beim Verarbeiten hilft. Ich hab selbst 10 Jahre Beziehung hinter mir und Bewegung / regelmäßiges Krafttraining helfen enorm. Nein, ich bin keine Sportskanone. Aber seitdem ich regelmäßig was tue geht's mir echt viel besser (plus andere gesundheitliche Benefits). Empfehle es wärmstens! Du packst das!
Also ich bin jetzt auch nicht der größte Sportler aber das werde ich mir wohl zu Herzen nehmen. Dankeschön : )
Ein guter Zeitpunkt um damit anzufangen. Ist gut für Körper und Geist. Außerdem ist hart trainieren auch wie eine Sportart die erlernt werden will.
Auch wenn es jetzt ausweglos erscheint, aber es wird auch wieder eine Zeit voller Freude kommen und du musst durch das Tal jetzt irgendwie bestmöglich durch. Am besten so schnell wie möglich eine räumliche Trennung, um die Prüfungen nicht zu gefähreden. Also schau ob es Wege gibt da da räumlich rauszukommen, um deinen Fokus jetzt bestmöglich auf die Prüfungen zu richten. Öffne dich Freunden und Familie und versuche da Unterstützung, auch mental, zu finden.
Kopf hoch. Geh direkt joggen, um deinen Kopf mit etwas Sport frei zu bekommen.
Eine Zeit der Freude ist absolut nicht garantiert und zählt — wie so vieles — zu den Lügen, die wir uns gegenseitig erzählen, um die Existenz erträglich zu machen.
Dann solltest du dir professionelle Unterstützung suchen
Hab ich neun Jahre lang gemacht, hat Anfang des Jahres geendet. Wenn der erste Eindruck "Ach du SCHEISSE!" oder "Nazi!" oder "Scheiß Kameltreiber!" ist, kannste innerlich noch so stark sein. Es ändert nichts daran, wie andere dich wahrnehmen.
Das Problem ist bei dir aber Substanz induziert oder?
Nein. Ich nehme — entgegen der Annahmen meines Vaters, der mir dafür schonmal die Schlafzimmertür eingetreten und den Arm beinahe gebrochen hat, um eine Pupillenerweiterung auszuschließen, und entgegen der Annahmen des Kreiswehrersatzamtes — überhaupt keine Rauschmittel zu mir.
Kein "Hasch, Speed, Glückspillen, Dope, Amphe, Schnee, Koks, Marschpulver, Peps...? Na, Sie würden es mir eh nicht sagen!"
Keinen Alkohol. Was Parties mit mir sehr langweilig macht.
Keinen Tabak. Weil mein Opa Kettenraucher war und mir das Versprechen abgerungen hat, den Scheiß nie anzufangen. Ich kann also auch keine4 Frau ne Kippe und Feuer geben.
Eine Kippe und Feuer kannst du ihr schon geben. Solltest es nur selbst nicht machen.
Oft bemängelt. Echte Männer rauchen. Wie soll Frau sonst nen Typen ansprechen?
Du könntest bei den kalten Temperaturen zumindest durch deinen sichtbaren Atem Nebel so tun, als würdest du rauchen.
Du dünkst dich einen lustigen Gesell. Nun geh und sei woanders lustig.
Mach Dinge, auf die du schon lange Lust hattest, aber wegen der Beziehung nicht machen konntest. Nichts Lebensgefährliches…
Setz dir Ziele… Fitness, Gewicht etc. Aber nicht wenn es dich deprimiert. Vertrau dich Freunden an, falls vorhanden. Trauern ist völlig normal, das sollte jeder verstehen.
Konzentriere dich auf die anstehenden Prüfungen. Zwar würde jeder verstehen, wenn du keinen Kopf dafür hast, aber lass das dir selbst gegenüber nicht als Ausrede zu.
Und am Ende: das sind Milliarden Menschen vor Dir durch. Auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt, Du wirst tatsächlich drüber wegkommen.
Danke für den Ratschlag, der Gedanke hilft mir tatsächlich etwas
Heul dir ein paar Tage so richtig die Seele aus, gerne auch zu trauriger Musik. Eine Trennung ist (fast) immer scheisse, so läuft der Hase halt.
Dann gehts ab in die Stemmstube. Sport macht den Kopf frei. Vielleicht auch mal ne Runde saufen mit den Buben, soll auch helfen.
Alkohol eher nicht so gut - das hilft ganz und gar nicht!
kommt drauf an was für ein Mensch du bist. Mir würde es vermutlich nicht gut tun, anderen eventuell schon. Das muss OP wohl selbst für sich entscheiden
Scheiß Dir nix! Andere Mütter haben auch schöne Töchter. Zukünftig einfach nie mehr so abhängig machen und schauen, dass die Dame in einer derartigen Situation ausziehen muss!
Ja, das ist wohl hart aber wahr
Meiner Meinung nach? lass dich nicht hetzen. Deine lage ist unangenehm aber man kann das untergegangene Bot nicht retten. Deine Prüfungen gehen vor. Was will sie machen? dich rausschmeißen wenn du im Mietvertrag bist? Fokussier dich auf deine Prüfungen und sorg dafür dass du die bestehst. Danach kannst du immer noch Umziehen.
Kannst aber gerne direkt dich bei Freunde und Familie melden dass sie schluss gemacht hat, die helfen dir sicher weiter.
Reiß dich zusammen, mach was wichtig ist für deine jetzige Lage. Danach darfst du gerne soviel weinen wie du willst. Weinen ist voll okay und menschlich aber ruinier dir damit nicht deine Zukunft.
Danke, das werde ich wohl versuchen. Ich muss jetzt eben ein paar Wochen einfach nur "funktionieren".
Gönne dir paar Tage Trauer, sauf dir einen an, was weiß ich. Lass es raus. Das geht dann schon irgendwann weg, aber friss es nicht in dich rein.
Stimmt, du kannst nicht einfach dasitzen und herum heulen
Prio 1: Prüfungsvorbereitungen
Prio 2: Wieder „herunterkommen“ (oder hochkommen). Das braucht seine Zeit. Aber es kommt
Prio 3: Wohnsituation klären
Wünsche dir das beste.
Scheisse.... Ich kann dir nur sagen das es mit der Zeit besser wird. Natürlich nützt dir das jetzt nichts. Hast du denn so gar keine anderen Freunde mit denen du dich umgeben kannst? Ansonsten kann ich dir nur raten alles raus zu lassen... Wenn du heulen musst, dann ist es eben so. Ansonsten hilft Ablenkung. Mach irgendwas das dich ablenkt.
Erstmal danke für deinen Beitrag. Zum Glück kommen nachher Freunde für Silvester vorbei, das hilft schonmal.
Durchatmen, ruhig bleiben, nicht heulen.
Nimm' ein Blatt Papier und mach' zwei Spalten: a) Was muss ich jetzt machen? und b) Was darf auf keinen Fall passieren?
Scheiß' auf die. Grausam und gefühllos und superrücksichtslos. Du bist ihr scheißegal. Wegen der brauchst Du nicht rumheulen.
Danke dir, das mit dem Plan ist echt ein guter Ratschlag
Es ist völlig okay und gesund zu heulen. Vor allem in so einer Situation. Gerade jetzt am Anfang.
Natürlich passt das in den Sub hier.
Wie wir, oder ich, damit umgegangen sind, wird möglicherweise komplett anders sein, wie du damit umgehen wirst. Wichtig ist nur, dass du dir Zeit gibst zu trauern, zu weinen, aber auch stark bleibst. Mir persönlich hat es das Herz aus der Seele gerissen und ich leide auch dieses Silvester stark darunter alleine zu sein. Aber das Leben geht weiter, leider nun für einen Moment lang aber alleine, nur für dich. Behandle dich gut in dieser Zeit und scheu nicht davor zurück traurig oder wütend zu sein.
Mein Ratschlag jedoch wäre, daraus auch zu lernen. Auf Macho alt Deutsch zu sagen: „Bleib ein Mann“. Mach 2026 zu deinem Jahr, erfüll dir Träume, verreise, mach entweder etwas Fitness oder werde kreativ (was auch immer du für ein Mensch bist). Lass sie auf jeden Fall in Ruhe. Sie hat ihre Entscheidung getroffen. Ihr Pech. Mach das mit Würde und Self-Respect und baller 2026 richtig durch und hol dir deine Energie zurück.
Die ersten Wochen werden aber bestimmt echt schwer sein. Aber das packst du so wie viele hier es auch schon durchgemacht haben.
Danke dir, das ist ein echt guter Ratschlag. Werde versuchen, mich etwas neu zu entfalten im neuen Jahr
Nimm dir Zeit es zu verarbeiten. Es wird dauern aber funktioniert. Und bisl rumvögeln hilft auch... Habs selbst schon durch gemacht. Wenn alles verarbeitet ist gehst stärker hervor als he zuvor und wirst eine neue Liebe finden
Alles entsorgen was triggert. Keinen Kontakt mehr. Ablenken und dich auf die Prüfung konzentrieren. Sachen, wenn möglich, von Freunden abholen lassen und viel mit denen unternehmen. Wenn es gute Freunde sind, sind sie für dich da.
Ansonsten, egal wie schlimm etwas ist, es wird immer wieder besser, immer. So blöd es klingt, die Zeit heilt alle Wunden und irgendwann, vielleicht zum Frühjahr oder Sommer, wenn die Röcke kürzer werden...oh hallo, wer bist du denn hübsches.../s
Physisch/chemisch ist das, was du erlebst, kalter Entzug. Hilft nur in Bewegung kommen, was anderes tun (zb der Lern-Hengst werden ;-)) und deine Zukunft ohne sie planen. Auf Sicht fahren. Mit Freunde m/w/d reden. Alles Gute. Wird wieder.
Danke für die aufmunternden Worte. Fällt mir zwar wahrscheinlich schwer aber ist wohl das beste
Ich befinde mich gerade in einer ähnlichen Situation. Das was mir persönlich am meisten hilft ist Sport, weil das mich einfach schon immer am meisten ablenkt. Und das zweite was mir unglaublich hilft ist es einfach Freunde zutreffen. Denn was ich gemerkt hab ist dass es am schlimmsten ist wenn man alleine in seiner Wohnung hockt.(da dreh ich persönlich einfach durch) Deswegen probiere ich aktuell immer unter Menschen zu sein die mir gut tun und mich ablenken. Wünsche dir von ganzen Herzen das Beste und 2026 gehts wieder bergauf daran galub ich.
Vielen Dank Mann, dir auch
Kuss wird besser weil schlimmer kanns nich werden
Gym,Musik, PC spielen und andere Frauen .
Paar Wochen und mit eigener Wohnung wird dass in paar Monaten schon
Wieso lässt sie dich in eine andere Stadt ziehen, wenn sie die Trennung will? Das ist höchst asozial!
wir sehen uns im gym bro
das ist bei frauen meistens so, daher ist es um so verwerflicher, das sie kurz vor deinen prüfungen schluss macht...sagt alles über ihren character.
sei froh das du sie los bist, konzentrier dich jetzt auf dich, schnapp dir dein umfeld, das die beim umzug hilft, zurück zu den eltern und nur noch aufs lernen konzentrieren...was anderes bleibt dir ja offensichtlich nicht
Das habe ich mir auch gedacht. Macht einen irgendwie unheimlich wütend und traurig dass man da noch wochenlang was vorgespielt bekommt aber naja, ist nunmal wie es ist
Wut ist super. Klingt vielleicht blöd, aber das ist der erste Schritt dich emotional von ihr zu distanzieren.
Nimm Kontakt zu alten Freunden auf. Plane (d)ein Leben ohne sie, sprich mach dich unabhängig von ihr. Es ist dein Leben, was du jetzt gestalten kannst ohne Rücksicht nejmen zu müssen.
Es wird jetzt einige Tage weh tun, vielleicht auch länger. Das sind die Hormone. Das legt sich.
Alles hat einen Sinn, alles wird gut! Du packst das! Walk on
Ich habe das zum Glück nie erleben müssen, daher kann ich dir so gesehen keine Erfahrungswerte mitgeben.
Aber, es wird mit der Zeit besser, auch dann wenn du sie nicht mehr sehen musst. Folglich ist der Auszug keine schlechte Idee und in einer intakten Familie sollte das auch kein Problem sein, wenn du wieder nach Hause kommst.
Im Notfall kann man Prüfungen auch verschieben, dass wäre klug wenn du wirklich Gefahr laufen würdest, sie nicht zu bestehen. Da reicht dann ein Attest vom Hausarzt aus, psychische Probleme können jeden treffen, da muss man sich auch nicht für schämen, gleiches gilt für Tränen.
Meine Partner hat vor 4 Tagen mit mir nach knapp 3 Jahren Schluss gemacht. Alle Planungen für Silvester sind umgeworfen. Wahrscheinlich verbringe ich heute Abend einfach alleine zuhause. Aber so ist das nunmal, es wird wieder bessere Zeiten geben und es wird auch wieder eine Partnerin geben. Jetzt ist es an der Zeit sich selbst zu verbessern, Erfahrungen zu sammeln die man während der Beziehung nicht sammeln konnte. Versuch den Schmerz in Energie für den Antrieb umzuwandeln. Ich wünsche dir alles gute.
Oh Mann, danke für den Kommentar und ich wünsche dir auch die Stärke das durchzustehen. Hört sich vllt blöd an aber hilft irgendwie zu sehen, dass man nicht der einzige ist
Es wird mit der Zeit besser. Wirklich!!!!!! Ich wurde letztes Jahr im Dezember mit gemeinsamen Baby verlassen und hab gedacht ich komme NIE drüber hinweg. Doch mit der Zeit kam immer mehr Wut anstatt Trauer und irgendwann Gleichgültigkeit. Das wird auch bei dir so sein- ich verspreche es dir! Such dir zur Not Unterstützung! Ich kann dir das Buch ,,Wenn der Partner geht‘‘ sehr empfehlen- das habe ich immer und immer wieder durchgelesen und es hat mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück geholt aber auch getröstet.
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Saufen und in den Puff gehen sind zwei gern gesehene Alternativen. Auch bei Frauen. Zeigt angeblich problemlösungsorientiertes Denken statt Selbstmitleid.
Hahaha, danke für den Lacher, hab ich gebraucht. Verstehe was du meinst, auf jeden Fall gute Lösungsansätze
Und weißte was? Besoffen Frauen aufreißen macht heute sowieso jeder. Eine bessere Ausrede kannst du gar nicht haben. Wenn's nix wird (und es wird eh nix, aber red dir ruhig ein, dass es sowas wie Hoffnung gibt), kannst du dich auf ne Kugelbombe setzen und es wie einen bedauernswerten Unfall aussehen lassen.
Es wird vielleicht besser. Du hast keine Garantie dafür. Aber ich kann dir sagen, dass es dir irgendwenn egaler wird. Prüfungen kannst du im Zweifel auch Mal nachholen, wenn es zu sehr brennt. Versuch, Zeit mit Freunden zu verbringen und schließe diese Tür einfach für immer. Ein harter Cut ist wichtig.
Wo kommst Du denn her? Hilfe wäre im Umkreis definitiv möglich. :)
Erstmal vielen Dank für das Angebot : ) bin ursprünglich aus Thüringen, zum Glück kommen aber heute Freunde vorbei, das wird mich hoffentlich erstmal ablenken
Ratze fatze kommen da auch wieder bessere Zeiten und dann wird dir schnell auffallen das die alte eh doof war.
unironisch ins Gym, an dir arbeiten und neue Frauen kennenlernen
Also ist ja mal richtig scheiße so einen Tag vorm Jahreswechsel. Ist jetzt vielleicht nicht der beste Tipp, aber such dir fix ne Veranstaltung fahr da hin und lenk dich ein wenig ab.
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Wegen der Vollständigkeit.
Zeit.. mehr kann man nicht machen. Bei mir ist es im Juni nach 16 Jahren gewesen. Erstes Weihnachten seit meinem 18 Lebensjahr ohne sie und Silvester bis auf paar Ausnahmen auch
Alles Gute, ich weiß sowas tut sau weh.
Falls du kannst, denk nicht an die Zukunft. Denn die Erwartungen, Hoffnungen, Pläne und Ziele werden jetzt ja wohl überarbeitet werden müssen... Und das tut weh :(
Ablenkungen helfen besonders in der anfänglichen Phase nach der Trennung - da wo die Wunde noch frisch ist. Später kann man dann auch mal mehr dran denken, wenn es unbewusst schon leicht abgeklungen ist. Sport ist genial, weil du damit wirklich "hier" bleibst und nicht im Kopf abdriftest.
Hey klar das da: "Kopf hoch" nicht hilft... Aber wie die Kollegen schon sagen: Mach was. Sport, Hobby, Ablenkung. Keine Gedanken-Spiralen: Was wäre wenn... Eher: Wie mach ich weiter. Du packst das.
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Das was du gerade erlebst ist Trennungsschock pur. Kopf und Körper stehen komplett unter Stress, deshalb fühlt sich alles gleichzeitig leer, laut und ausweglos an. Das ist keine Schwäche und kein persönliches Versagen, das ist eine ziemlich normale Reaktion wenn einem der Boden weggezogen wird.
Du musst jetzt nicht wissen wie es weitergeht. Prüfungen, Umzug, Beziehung, Zukunft, das ist einfach zu viel auf einmal. Dass du gerade nur rumsitzt und heulst ist ehrlich gesagt nichts Ungewöhnliches. Zu deinen Eltern zu gehen ist kein Rückschritt sondern ein Netz das dich jetzt auffängt. Die Prüfungen fühlen sich gerade riesig an, aber im Moment geht es nicht darum dein Leben zu ordnen, sondern erstmal durch die nächsten Tage zu kommen.
Versuch nicht komplett allein zu bleiben. Rede mit jemandem auch wenn es sich zum zehnten Mal gleich anhört. Und wenn du heulst dann heul halt. Das Gefühl sucht sich seinen Weg egal wie schlecht der Zeitpunkt ist. Es fühlt sich gerade an wie das Ende von allem, ist es aber nicht. Es ist einfach gerade viel zu viel auf einmal und heute reicht es völlig aus einfach da zu sein und weiter zu atmen.
Die Zeit heilt alle Wunden, wie man immer sagt 🙂