Galera de Fortaleza, duvida real.
Eu nunca consegui treinar direito. Academia sozinho nunca funcionou pra mim porque eu nao sei o que fazer, nao sei se to evoluindo e acabo largando.
Personal trainer aqui costuma ser muito caro ou ainda da pra achar algo acessivel? Vale a pena pra quem precisa mais que alguem diga o que fazer e cobre constancia do que qualquer coisa tecnica?
Queria ouvir experiencias e ter uma nocao de valores.
Procura academias de bairro que tenham professores que fiquem mais perto do aluno.
Depende, vc tem esposa? Se sim não, se não sim
Irmão, um bom geralmente cobra um salário mínimo ou próximo. Vale muito a pena, pq um profissional é sempre melhor que alguém amador, além do que hj em dia os instrutores de academia não costumam mais acompanhar os alunos de perto , pq se quiserem algo melhor, contrate um personal. A não ser que vc seja uma gaaata gostosa kkk
Jamais eu deixaria minha namorada ter personal, segundo uns artigos, personal são os que mais comem mulher casada
LinkedIn, bro 👍🏻
vale nada so descobre um peso q vc só consiga fazer 5 repeticoes em um desses: supino, agachamento ou peso terra. tenta descobrir na primeira semana o seu peso máximo desses 3 exercicios. ai faz 5 repeticoes com esse peso enorme umas 3x, descansando 5min ou mais pq vai te quebrar. ai vc faz isso todo dia, os mesmos musculos. la fora, treino de iniciante é força, peso, primeiro, depois vai pra hipertrofia. aqui não eh assim. eles vão te botar pra hipertrofiar sem que vc descubra o suficiente sobre seu próprio corpo. esses caras daqui nao sabem de nada, vc vai crescer sim mas vai demorar mais do q o necessário, quando se vc fizesse uma simples e rápida escala de força vc cresceria excessivamente em um mês e ainda ia obter ganhos de funcionalidade no seu cotidiano imediatos, ganhos que vc perceberia tão de imediato que acredito que seria quase impossível não crescer uma paixão pelo exercício em ti.
Ele pode usar chat gpt pra ajudar ele, personal melhor que I.A não existe kkkk