Nunca treinei na vida mas sempre quis, acompanho MMA e recentemente comecei no MMA. A maioria das vezes no sparring fico desconcertado e perco minha base tentando colocar minha mão na do oponente na hora do golpe (eu sei que o certo seria manter a base mas é automático)
O jeito é ir tomando porrada mesmo? Também sinto que na hora de jogar algum golpe eu tô longe demais da área de conflito do oponente. meu jab mal chega e quando chega, chega fraco

  • Eu tenho o problema oposto: tenho dó de bater

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    Cara, eu tive o mesmo problema. Eu pegava muito leve no sparring porque eu tinha medo de fazer merda e machucar meu colega.

    Assim como eu falei noutro comentário aqui nesta thread, o autoconhecimento vem com o tempo, inclusive essa parte de conhecer a nossa própria força e o resultado dos nossos golpes. É um ensinamento muito foda que os esportes de combate nos proporcionam.

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    Eu tive esse problema no começo. Mas, com o tempo, aprendendo melhor a controlar a força e sabendo que não iria machucar meu parceiro de treino, comecei a me soltar mais.

    Até porque se vc não "bate", seu parceiro não treina de verdade. O professor precisou repetir isso dezenas de vezes até eu parar de me sentir mal por "bater".

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  • Tem 2 pontos:

    1. Uma das melhores coisas das artes marciais é o autoconhecimento sobre os limites do teu corpo. Como tu nunca praticou um esporte de combate, o teu cérebro não tá "calibrado" pra lidar com essas situações de risco iminente, então ele tende a superestimar qualquer golpe e qualquer dor que tu venha a sentir. Com o tempo tu vai se acostumar a correr o risco controlado do sparring e vai parar de agir por reflexo ao receber um golpe do colega.
    2. É muitíssimo importante que a academia onde tu treina ofereça uma cultura de respeito e camaradismo, onde tu saiba que teu colega não deseja te fazer mal.

    @edit: Sobre o primeiro ponto... Obviamente essa mudança que eu comentei requer um esforço da tua parte. Tu precisa se esforçar pra enfrentar essas "situações de risco" encontradas no sparring. Isso vem com o tempo, mas também vem com esforço consciente da tua parte.

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    Perfeito, eu só acrescentaria um último tópico:

    1. Apanhando. Se dispondo gradualmente a um contato mais combativo.
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  • O Mike Tyson diz que é mais importante saber apanhar do que bater. Para aprender apanhar infelizmente é só apanhando. Mas tem alguns drills que tira o medo. Como você e se parceiro colocarem o pé no pneu e um começar a dar soco no outro (com luva de boxe grande é claro), outro mais simples é você pegar um pote com água e ficar batendo e tentar não "flinchar" com as gotas caindo na sua cara. E o mais extremo é calejamento à la Kung-Fu ou Karate Kyokushin, este dá uma confiança absurda. Mas no final do dia é costume memso.

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    Fiz kung fu tradicional e tem muito treino específico pra perder esses hábitos.

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    Kung fu tradicional é muito para isso.

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  • Se bata e pede pra alguém de confiança te bater. Quanto mais apanhar fora de ação menos medo e mais resiliente vc vai ficar.

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  • Converse com seu professor. Tem exercícios específicos pra isso.

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  • Quanto tempo você está praticando ?

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    Duas semanas

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    Continue praticando, não precise se preocupar pois demora meses para não ter medo, se o sparring tiver muito pesado, avise para seu parceiro para afrouxar a mão para ir acostumando

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  • Eu acompanho boxe, galera hoje em dia tá começando a se abdicar de sparring pesado. Se o soco parece que tá "batendo" você, pode prejudicar seu cérebro no longo termo. O certo do sparring é socar como um "toque"

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  • Confiando no seu parceiro de treino e no professor.

    E apanhando, no mínimo, 2x na semana. Toda semana. Uma hora você se acostuma.

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  • Perder o medo de apanhar, só apanhando, de preferência num ambiente de treino controlado

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  • Cara. Eu nunca tinha tomado um soco na cara até fazer muay thai. É uma sensação estranha. Mas vai acostumando. (Claro... a ideia é não tomar socos... LOL)

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  • Algumas pessoas nunca perdem o medo de apanhar. Tem muito cara foda do jiu-jítsu que não faz uma boa transição pro mma. Tomar soco na cara não é pra qualquer um

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  • Não vai na ideia desses caras. O medo te faz entender os riscos, todo mundo só acha que vai bater, ninguém pensa na possibilidade de entrar na porrada, mas tem que saber lidar com o medo, tem que tentar manter a calma e fazer o que você o que você treina.

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  • Talvez vc esteja querendo se adiantar...

    Quando percebo um cara com esse "problema" como o seu (e também o cara que tem medo de bater). Eu paro o sparring e faço um combinado com o cara:

    "Não tenha medo, não vou bater forte e vc também não. A gente faz assim, eu lanço uma sequência e depois você manda outra. A gente não vai bater ao mesmo tempo e, na hora de defender vc tem que reagir aos meus golpes e eu reajo aos seus - tipo, tenta bloquear/esquivar. Não pode ficar dando passo para trás e precisamos manter um bom ritmo."

    Ao passar das aulas, o novato vai pegando confiança e aí dá para fazer um sparring "normal"... Só que essa atitude geralmente tem que vir do cara mais experiente, né? Se o maluco quer te moer, ele vai conseguir e não tem muito o que fazer

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  • Apanhando você vê que não é de vidro

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  • Perder o medo de apanhar no MMA/Muay Thai é um processo gradual de exposição controlada e aprendizado técnico, não é só "tomar porrada". Foco em respiração, base, movimentação e sparring leve/progressivo (com luvas maiores e parceiros experientes) para criar confiança e entender o golpe, conversando com seu mestre e focando no desenvolvimento de reflexos, não em ser durão. 

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  • Apanhando. Espero ter ajudado

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  • apanhando kkkkkkk. eu era assim, primeira semana apanhei tanto que perdi o medo e comecei a defender no instinto, segunda semana melhorei minha defesa, a partir daí comecei a soltar mais. e preciso apanhar mais ainda pra melhor mais

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  • Voce nunca vai perder o medo, mas apanhando voce vai aprender a superar esse medo

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